今日のハードウェアテストの問題はありません padel むしろ トラックでの快適さ そしてあなたのスニーカーで。 ステファン・ペンソ の主題について説明します ソール.

足、基本的な役割

快適さ、交換、または整形外科用インソールについて話す前に、足が地面と体の他の部分との間の唯一のリレーであることを考慮に入れる必要があります。 その生体力学的構成のために、それは基本的な二重の役割を持っています。

XNUMXつ目は、地面の変化とそのさまざまな位置(回内、回外、中立)をキャプチャすることです。 二つ目は、体のすべての姿勢の制御と維持です。 要するに、それはセンサーとエフェクターの両方です。

アスリートにとって、正確なスポーツジェスチャーを実行するか、繰り返しジェスチャーを実行するかにかかわらず、サポートのバランスをとることが重要です。 の場合 padel、サポートは非​​常に重要です。 ストップの暴力的な性質(スタート-ストップ)は、ダウンフォースの質を自動的に低下させます。 足のバランスが取れているほど、エネルギーの戻りが良くなります。

7種類のテクノロジー

交換用ソールには7種類のテクノロジーがあります。

  • 合成ゴムフォーム
  • シリコーンゴム
  • ポリ塩化ビニルフォーム
  • エチレン酢酸ビニル
  • ポリウレタンフォーム
  • ポリウレタンエラストマー
  • ポリエチレンフォーム

振動や衝撃波を低減したり、形状を一時的に記憶したりするために推奨される材料は、粘弾性材料(ゲル)です。 この素材は、その名前が示すように、「粘性」と「弾性」の両方を備えています。 それは、応力下にあるとき、弾性固体および粘性流体として振る舞う能力を持っています。 これらXNUMXつの特性の組み合わせにより、外部応力を受けたときにゆっくりと変形し、その後、元の形状に戻ることができます。

なぜ靴底を履くのですか?

どんな種類の靴を履いても、靴下ライナーはテクノロジーを欠いていることが非常に多いコンポーネントであることに気付くでしょう。 ただし、ソックライナーは足に接触する最初のコンポーネントであり、靴の機械的特性(足のクッションと安定化)を最適化して快適さを促進する上で完全な役割を果たします。 その結果、あなたはスポーツの練習を通して幸福感を保証します。

あなたの靴とその最初の靴下は、できるだけ多くの人に合うように標準的な方法で設計されています。 ただし、これらが足の形に適合しておらず、摩擦や水ぶくれが発生することはよくあることです。 足の土踏まずを支える靴はほとんどありません。 交換用ソールは、土踏まずに熱成形可能で動的なサポートを提供し、足のクッション性と自然なロールを尊重し、その減衰と安定化の特性をさらに促進します。

より多くのクッション

解剖学的クッションを備えた熱成形可能なインソールを着用すると、足と足首を自然な軸に再配置できます。 足と足首は人体の関節と筋肉の鎖を支えているので、これらを再配置すると、筋骨格系全体が自然な軸に再配置されます。 これは長期的に非常に有益な効果があり、変形性関節症や腱炎などの関節や筋肉の変性病状を予防または緩和します。

したがって、靴底を着用する主な利点のXNUMXつは、足(特にかかと)が地面に接触したときに発生する衝撃波と衝撃波が減少することです。 この追加のダンピングは、とりわけ、筋肉と関節の疲労を軽減します。 それは実際にあなたの回復を促進します。

最後に、交換用の靴底は、最初に靴に組み込まれたほとんどの靴下ライナーとは異なり、OEKO-TEX基準を満たすコーティングでできており、抗真菌性があり、最大10倍の水分を吸収します。その体積はドライタッチで乾燥します。 XNUMX時間以内に。

私に関して言えば、トラックで最初のストライドが行われた後、その感覚は、元の靴底を備えた靴に匹敵するものではありません。 歩幅は柔軟で、衝撃を吸収し、振動を和らげ、快適性を向上させます。

より良い回復

ゲインは本物です! 体が上手なら頭も上手で、パフォーマンスが倍増します。 しかし、最も驚くべきことは、夕方に家に帰ったとき、これ以上悪い関節感覚がないことです。 筋肉が以前のように引っ張られず、私の夜は一気に終わりました。 これから、新しいペアのそれぞれに交換用ソールを組み込むことは明らかです。 それぞれの靴には中敷きが付いているからです。 多くの場合、標準のソールは非常に薄く、安価なフォームで作られています。 それはあなたの足に何ももたらしません。 さらに悪いことに、振動は適切に吸収されず、最初の症状は非常に早く到着します。

高品質のソールを持つことは非常に重要であり、残念ながらまだ完全に過小評価されています。 もちろん、最新の靴モデルは、柔らかいミッドソールまたは他のサードパーティのテクノロジーのおかげで非常に快適です。 ただし、これらの靴はすべての人のために作られているため、足にフィットしません。 テクニカルソールを使用すると、足と靴の間のスペースが最適に閉じられ(サイズを変更できるため、常にサイズを大きくすることができます)、体の重さや動きによって足にかかる圧力がより適切に分散されます。

痛みが少ない

成人の70%が足の欠陥を持っており、足、膝、腰、背中、さらには頭に痛みを引き起こす可能性があることをご存知ですか?

インソールはこの現象に対する最も効果的な助けですが、スポーツ中に着用するのは成人の20%にすぎません。

これらのインソールが靴の快適性を高め、ダイナミックであることが重要です。つまり、あらゆる動きで足に適応します。 これは、各動きが足に作用するさまざまな力に基づいているためです。 インソールは怪我を防ぐのにも役立ちます。 残念ながら、膝や腰、足首の関節の痛みや倦怠感などの問題が発生した場合にのみ足のケアを開始することが多く、動く喜びを失っています。

結論

結論として、交換用インソールは、年齢を問わず、足の多くの病状で、また脊椎および/または下肢全体の損傷に対して提供することができます。 それらは筋骨格系の治療戦略に組み込まれ、それらを使用する人々に真の効果をもたらします。

交換用インソール

  • 足の筋肉を弱めるのではなく、促進します
  • 快適性と最適なフィット感を高めて怪我を防ぎます
  • 足に逆らうのではなく、足の自然な動きをサポートします

あなたは理解するでしょう、彼らの体を尊重する人は誰でも彼らの足を尊重しなければなりません。 そのためには、テクニカルインソールの着用をできるだけ早く採用するよりも良いことはありません! 30ユーロ未満で、スポーツの練習によって発生するすべての悪い振動を可能な限り排除し、回復時間を分割し、怪我のリスクを軽減する製品が保証されます。

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェで。 彼はAvantageの創設者ですPadel.net、クラブやのプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェア padel。 コラムニスト兼アドバイザー、彼は彼の多くのチュートリアルを通してあなたがより良くプレーするのを助けます padel.