XNUMX月上旬からようやく再開できます padel ! しかし、クラブにはいくつかの異常な怪我の急増があります。 注意してください !

ウォームアップ padel

あなたがあまりウォーミングアップしていないことを私たちは知っています。 しかし、この2か月の監禁の後、自分自身に注意を払うことから始めるための良い決意をする時が来ました。

そして、あなたはそんなに長い間なしでそれを見るでしょう padel、回復は傷つき、あなたを停止させる可能性があります。

飲みます!

Au padelテニスとは異なり、サイドを変えた後はすぐに曲がる傾向があります。 この傾向は、栄養不足、特に水分補給の欠如によって明らかになります。

ですから、時間をかけてください。危機は私たちの背後にあります(私たちは願っています)。 そして何よりも、自分の面倒を見るとピッチではるかに効率的になります!

ゲーム前のトレーニング?

あなたが練習することによって穏やかに始めたらどうします padel の試合前 padel ? の小さなコース padel お風呂に戻ったり、友達との斜めのセッションでセンセーションを見つけたりすることもできます。トーナメントを再開する前に、これ以上のことはありません。

フランクビニスティは padel 2009年にパリ地域のClubdesPyramidesで。 以来 padel 彼の人生の一部です。 あなたは彼がフランスを旅行しているのをよく見ます padel フランス。