Padel Stuff, 職業訓練機関は、で欲求不満と否定性に対処することを学ぶ方法を説明します padel、最後の勝利まで敗北を最大限に活用するために!

怒りを受け入れて過去との決別をする

Imあなたがショットを逃すことに同意します、あなたの次の反応はあなた自身を呪うことです。 人や状況によっては、ジェット機などの迷惑なジェスチャーにつながることもあります。 ラケット。 あなたは自問します、 "どうやって私はそれを逃したでしょうか?」 Iこれは状況でかなり一般的な動作です 不利。 これらはしばしば私です力と不快感 これを引き起こした不安によって引き起こされた 否定的な感情.

今私は あなたに尋ねます: "何これらすべての良い点は何ですか?」 心理的な観点から、 一つのこと。 それはあなたに受け入れることを強制するかもしれません 私たちの過ち、 それらをチャネルし、学ぶ それらを最小化します。 Déあなたの怒りを充電すること自体は否定的ではありません、それは破裂として見られるべきです 過去と。 エラーに費やすXNUMX秒は 「彼にrevoするように言うir '.

したがって、次のような方法でそれを行う方法を知る必要があります。 ゲームに戻る時間はほとんどありません。 エラーはゲームの一部であり、XNUMXつのオプションがあります 彼女に直面している。 私たちはできるns それを受け入れて分析する、または 怒り、罪悪感を感じさせ、「私たちを打ち負かす同じ「、支出 私たちをの輪に引き込むジェスチャーや叫びに多くのエネルギー 否定性と失敗の可能性を高める àヌーボー。

現在の瞬間に焦点を当てる

エラーを受け入れて分析することにより、なぜ私たちが持っているのかを知ることができます 失敗しました。これにより、さらに改善するために何を改善する必要があるかを知ることができます。 同様の状況で効果的です。 これは私たちをcercに連れて行きますル・ド 陽性。 このサークルは追加されたものだけを引き付けます。 私たちの最善を尽くします同じ。 どこで失敗したかを知ることはあなたをより良くするでしょう。 の間違いに焦点を当てる man建設的なスタンスは、状況の管理を維持し、最終的には あなたはあなたの現在、ここ、そして今あなたの私の所有者になりますあなたはそこにいます 重要なのは.

間違いの後で自分の向きを変える非常に簡単な方法は、それを追い出すことです。 君 3を取ることができますこのアクションを実行するには4秒。 その息 追放 不快感、車指示する言うような正イオン: "続ける !ある意味で現在の瞬間に集中することができます pポジティブ、それはあなたを要点に向かわせる次。 だからあなたが言うならどう 何かネガティブ, ランデブー 過去に固定されたままです。

最後に、休憩ez 可能な限り最良の代替案を探して入手するために5秒 あなたの実行を改善するために、あなたの グリップ、あなたがプレイしようとしている動きに応じてあなたの位置、または最適な速度を選択します。

結論として、私たちは言うことができます:あなたの不快感を取り除き、それが起こった理由を分析し、そして このときにあなたが物事を正しく行うようになる精神的な行動を取る アクションが繰り返されます!

Xanはのファンです padel。 しかし、ラグビーも! そして彼の投稿は同じようにパンチがあります。 いくつかの物理的なトレーナー padel、彼は非定型の投稿を発掘したり、現在の問題を扱ったりします。 それはまたあなたのためにあなたの体格を開発するためのいくつかのヒントを与えます padel。 明らかに、彼はの分野のように彼の攻撃的なスタイルを課しています padel !

タグ