ニュース 宿営地 栄養 によって提案されました ステファン・ペンソ。 A 栄養補助食品 座りがちな人の健康に影響を与え、運動選手のパフォーマンスを向上させます。 padel の一部です: スピルリナ。
スピルリナは、複数の非常に完全な食品です。 メリット 健康のためにも、スポーツの練習のためにも。 多くのスポーツマン、プロまたはアマチュアが定期的に摂取しています。 どうして ? アスリートのパフォーマンスと回復に対するスピルリナの利点がますます認識されているためです.
そこ ビッグ5 スピルリナとスポーツの相互作用、スピルリナの美徳とスポーツの生理学との相互作用。 それらを一緒に発見しましょう。
スピルリナを摂取すると、主に次の 3 つの現象のおかげで、パフォーマンスと運動後の回復が向上します。
スピルリナに自然に含まれる微量元素、マクロ元素、酵素の同時吸収は、以下に寄与します。
これらの 3 つの現象は、主にスピルリナの含有量によって説明されます。
フィコシアニン (スピルリナに特有の最も顕著な色素の XNUMX つ) の分子構造は、人間の血液ヘモグロビンの心臓であるエリスロポエチン (EPO) とほぼ同じ構造をしています。
EPO 誘導体は、スピルリナのフィコシアニンを使用する場合を除き、完全に自然な生理学的プロセスであり、体が小球内に十分な酸素を維持できるようにすることを除いて、ドーパントとしてよく使用されます。努力。
フィコシアニンは、強力な抗cox2、つまり炎症に関連する痛みの原因となる酵素を阻害するなど、強力な天然の抗炎症薬でもあります。
スピルリナを使用すると、筋肉量をすばやく増やして「乾かす」ことができます. それは 4 つの重要な要素によって除脂肪体重の増加を促進します。
高品質のタンパク質の重要な貢献により、筋肉と腱の製造と修復が可能になります。 いわゆるアミノ酸の濃度 トレンディな ou 分岐した 筋肉の構築と除脂肪体重の維持に有益です。 確かに、分枝鎖アミノ酸 (BCAA) は、筋肉運動中に最初に分解されます。
スポーツの実践は、運動選手に欠乏症を引き起こし、特にスピルリナを摂取することで補わなければならない欠乏症を引き起こします。 スピルリナは以下を提供します:
スピルリナは、原則として、ビタミン C を除く人間の健康に不可欠なすべての栄養素を提供します。 オメガ3 とヨウ素。 これらのギャップを埋めるために、新鮮な果物や野菜、植物油、脂肪分の多い魚を豊富に含むバランスの取れた食事に頼ってください。 それ以外の場合は、ためらわずにサプリメントを使用してください。
スピルリナは多くの場合、アスリートを怪我から守ります。 これは、抗酸化物質を含む非常に完全な栄養上の貢献によって説明されます。 また、これはスピルリナの2つの非常に貴重な要素による2つの効果によって説明されています.
スピルリナは非常に同化可能です。 これは、単細胞微細藻類の非常に単純な形によるものです。 これは、運動前、運動中、運動後に摂取できるアスリートにとって非常に興味深い資産です。 彼女はいつでも持ってきます:
簡単に言えば、スピルリナは次のような効果をもたらすスーパーサプリメントです。