今日は日曜日で、日曜日はあまり疲れません。 一般的に、物理的な準備では、残すことが重要です XNUMXつの激しいセッションの間に少なくともXNUMX日休憩する。 ですから、明日の訓練が激しいことを考慮に入れて、 昨日のトレーニング 簡単でもなかったので、今日は エネルギーを取り戻す.
プログラムでは、まず、 ゲームの。 私たちは、ラケットを少し楽しむために、可能な限り努力しています。 padel、または手元にある他のスポーツアクセサリーと一緒に。 セバスチャン・ジュリアン、PE教師、そして情熱 padel、で小さなビデオを提供しています 自宅でできるたくさんの活動 !
次のステップでは、いくつかのことを実行することは興味深いでしょう ストレッチング、例えば寝る前に、リラックスするために。 このために、 アレハンドラサラザールには、必要なものがすべて揃っています。 面白いだろう 今日は足に焦点を当てる、彼らは明日のトレーニングの準備ができています。