技術 padel ：フォアハンド| Padel Magazine

学校に戻ってきました。 シーズンの始まりは再開の韻 スポーツ活動。あなたをやる気にさせるために、の基本的な動きを見てみましょう padel. フォアハンド。

に着手しているすべての人のために padel、テクニック、準備、配置、ストライキなどを理解するために、インストラクターと一緒にいくつかのレッスンを受けることは常に非常に興味深いです...

あなたはすでにフォアハンドを作る方法や自分でカードを作る方法のアイデアをすでに持っているように ジュリアン・ボンディア フランス語と英語の簡単なチュートリアルを提供します。

トラック下部のフォアハンド

まず、XNUMXつの高さを明確に区別します。攻撃用のベルトの上と防御用のベルトの下です。トラックの後ろのフォアハンドは主にディフェンスショットになるため、準備とストライキはベルトのレベルより下で実行されます。

ステップ1：サポートの再開

これは、各ショットで見つける基本的な手順のXNUMXつです。私たちの目の前にあるパラは両手で持ち、相手が打ったときに向かい合う小さなジャンプをします。このダウンフォースの回復により、フォアハンドまたはバックハンドをプレーするための反応時間が同じになります。

ステップ2：準備

圧力が回復すると、プレーするストローク（フォアハンドまたはバックハンド）の情報が得られます。時間を節約するために、後部の窓を指すようにしながら、パラを後部に向けて低い位置に直接置きます。

ステップ3：最初のステップ

そこ 2つの方法。ボールをプレーするためのより多くの時間を与える後方への最初のステップ、またはボールが短い場合、または少しアグレッシブになりたい場合は、ステップを進める。右利きの人は、口蓋を戻した後、右足を口蓋と同じ方向に戻します。左足で前進する場合、前足はネットポストとトラックの中心の間に向けられている必要があります。左利きの人のための逆。

ステップ4：入力

Une fois que vous vous êtes correctement placé, c´est à dire que vous avez réalisé le premier pas puis que vous avez ajusté votre placement, vous allez rester bien en appuis sur vos jambes “fléchies” et pouvoir décocher la frappe.自分の位置を正しく設定したら、つまり最初の一歩を踏み出し、位置を調整すると、「曲がった」脚でしっかりと支えられ、ストライキを解放できるようになります。 Celle-ci devra se faire devant vous dans le meilleur des cas.これはせいぜいあなたの前で行われるべきです。 Si malheureusement vous ne pouvez pas impacter devant vous, vous pouvez attendre un peu plus, impacter à hauteur ou légèrement derrière, mais vous devrez modifier l´orientation de la balle (mais c´est un autre sujet).残念ながら、目の前でインパクトを与えることができない場合は、もう少し待つか、インパクトを上げるか、少し後ろで行うことができますが、ボールの方向を変える必要があります（ただし、それは別の問題です）。