学校に戻ってきました。 シーズンの始まりは再開の韻 スポーツ活動。 あなたをやる気にさせるために、基本的なパドルストロークを見てみましょう。 フォアハンド。

パデルを始めるすべての人にとって、テクニック、準備、配置、ストライキなどを理解するためにインストラクターと一緒にいくつかのレッスンを受けることは常に非常に興味深いです...

あなたはすでにフォアハンドを作る方法や自分でカードを作る方法のアイデアをすでに持っているように ジュリアン・ボンディア フランス語と英語の簡単なチュートリアルを提供します。

トラック下部のフォアハンド

まず、XNUMXつの高さを明確に区別します。攻撃用のベルトの上と防御用のベルトの下です。 トラックの後ろのフォアハンドは主にディフェンスショットになるため、準備とストライキはベルトのレベルより下で実行されます。

ステップ1:サポートの再開

これは、各ショットで見つける基本的な手順のXNUMXつです。 私たちの目の前にあるパラは両手で持ち、相手が打ったときに向かい合う小さなジャンプをします。 このダウンフォースの回復により、フォアハンドまたはバックハンドをプレーするための反応時間が同じになります。

ステップ2:準備

圧力が回復すると、プレーするストローク(フォアハンドまたはバックハンド)の情報が得られます。 時間を節約するために、後部の窓を指すようにしながら、パラを後部に向けて低い位置に直接置きます。

ステップ3:最初のステップ

そこ 2つの方法。 ボールをプレーするためのより多くの時間を与える後方への最初のステップ、またはボールが短い場合、または少しアグレッシブになりたい場合は、ステップを進める。 右利きの人は、口蓋を戻した後、右足を口蓋と同じ方向に戻します。 左足で前進する場合、前足はネットポストとトラックの中心の間に向けられている必要があります。 左利きの人のための逆。

ステップ4:入力

自分自身を正しく配置したら、つまり最初のステップを実行してから、位置を調整すると、「屈曲した」脚でしっかりとサポートされ、ストライキを解除できるようになります。 これはせいぜいあなたの前で行われるべきです。 残念ながら前にインパクトできない場合は、少し長く待つか、上または少し後ろにインパクトできますが、ボールの方向を変える必要があります(ただし、これは別の問題です)。

ステップ5:ジェスチャーの終了

ジェスチャーを正しく終了しないと、美しく効果的なフォアハンドを実現できません。 したがって、ボールにインパクトを与えたら、目的の場所の方向にジェスチャーを完了すると考えてください。 急ぐ必要はありません。 フォアハンドが完璧であれば、元に戻す時間は十分にあります。

これらの手順をすべて理解するための、フランス語と英語のXNUMXつのビデオを以下に示します。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェ島のパデル教師です。 彼はAvantageの創設者ですPadel.netは、クラブやパデルプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェアです。 コラムニスト兼アドバイザーであり、彼は多くのパデルチュートリアルを通してあなたがより上手にプレーするのを手伝っています。