Le 挫折 au padel 壮大なショットです。 とても スタイリッシュ、それは最も写真に撮られたジェスチャーのXNUMXつです。 のために ジュエルズ、それは非常に効果的である可能性がありますが、学習するときの本当の頭痛の種でもあります。 これをクリアするためにXNUMX分かかりましょう。

片手、両手、カット、トップスピン、フラットのいずれかのオプションは、バックハンドを実現するのに最適です。 このトリックを行う方法がわかりませんか? 私たちはあなたを助けようとします。

バックハンドを行う際の最初の懸念は準備です。 どうして ? 当然のことながら、腕を閉じるときよりも腕を開くときの方が腕と手首の力が弱いためです(フォアハンドジェスチャー)。 そのため、片手で準備するときに、常に同じ場所にパラを「配置」することは困難です。

「上司」または利き手でない手の役割

非利き手は、準備、特にバックハンドの達成において主要な役割を果たします。 常に同じ位置にパラを配置するのは彼女です。これにより、利き手の高さを調整および調整して、ボールに衝撃を与えると決定したときに破損する弾性体として最終的に機能することができます。

片手または両手?

バックハンドはプレイヤー自身によって示されています padel 片手で行う必要はありません。 確かにパラの柄はテニスラケットの柄よりも短いですが、ストロークの効果には何の影響もありません。

 

私たちのアドバイスは2つあります。 手首の力が弱い人では、子供、女性、男性でさえ話しますが、ストライキ中のコントロールを強化し(パラは振動しません。いいえ)、回避するために両手を使用することが望ましいです。怪我。 もう一つの秘訣は、フィーリングを使うことです。 片手打ちバックハンドが機能していませんか? あなたは不快ですか? 両手で打つことを試みることは解決策のXNUMXつかもしれません。 そして、あなた自身に耳を傾けてください。なぜなら、あなたのインストラクターやあなたの友人ではなく、あなたがパラをつかむからです。 あなたが両手バックハンドを着地した場合、誰もあなたを判断するべきではありません。 重要なことは、この基本的な動きに慣れているということです。

逆を達成する方法は?

トラックの一番下、エンドラインの後ろの「家」に配置され、待機位置で、両手で前にへその高さでパラを保持し、両手でできるだけ早くパラを後方に配置します、ベルトに乗っている利き手の手首の内側。 この位置を採用することにより、私たちの体は横に傾くので、後ろに一歩または前に一歩踏み出すことができます。すべてはあなたがプレーしなければならないボールの方向に依存します。

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このプロファイル位置から、ボールの優位性を獲得し、方向、速度、さらには精度を与えるために、体の重さを前方に傾けることがアイデアになります。

どのような効果を与えるのですか?

ストライクに最適な位置になったら、ボールを打つ時間です。 利き手の手首をウエストバンドに接着すると、影響を受けたカフに平らに、または持ち上げてアクセスできます。つまり、下から上にブラシをかけた効果があります。

カット効果のある袖口は、準備を整える必要があります。 手首をベルトに接着したままにする代わりに、利き手でない手(ボス)がパラを上に引っ張って胸の高さに達します。 この新しい準備の高さから、カットバック(スライス)が簡単になります。

ジェスチャーの終わり

ボールに衝撃を与えた後、プレーしたい場所にボールを同行しなければならないことを考慮してください。 これにより、より正確になり、対戦相手にプレッシャーをかけることができ、何よりも簡単にあなたに戻ることができます。

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最も一般的な間違いは、前足を後ろに向けて一歩踏み出すことによって、あまりにも早く立ち上がることです。 私たちはすぐにボールのコントロールを失い、それはしばしば上向きの弾道を持ち、対戦相手にとってプレーしやすいか、さらに悪いことに、対戦相手のグラスでそのコースを終了します。

協議会: ストライキ後、後足を前に動かす前にドラッグし、上に乗せて元の位置に戻します。

したがって、バックハンドはエレガントで壮観な打撃ですが、可能な限りスムーズになるように何時間も練習する価値があります。 効率はこの流動性に由来します。 だから、このバックハンドを愛するために、あなた自身を見て、あなたの動き、あなたの配置、あなたのサポート、あなたのパラポジションを理解することを学びましょう。 そして、片手または両手でバックハンドを演奏するときに自分がハンサムだと思った日、あなたはあなたの学習に大きな飛躍を遂げたでしょう。 padel.

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェで。 彼はAvantageの創設者ですPadel.net、クラブやのプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェア padel。 コラムニスト兼アドバイザー、彼は彼の多くのチュートリアルを通してあなたがより良くプレーするのを助けます padel.