一言で言えば バックハンドボレー au padel、使用できます "優雅" または 「珍味」。 この打撃 攻撃 壊滅的であると同時に美しいので、一緒に分解します。

まず第一に、ハエは padel 常に鋭く決定的であるとは限りません。 何よりも、ネットの近くで、ポイントを構築し、敵を困難にし、攻撃を失わないようにするのは打撃です。

バックハンドボレーは、腕を開くジェスチャーでボールに大きなスピードを与えるのが難しいので、エレガントでなければならないショットです。 これを理解すれば、あなたの学習はより速くなり、あなたのボレーははるかに効率的になります。

精神

これが最初のステップです。 バックハンドボレー、特に「あなたの」バックハンドボレーで何ができるかを理解してください。 多くの答えがあります。 最初にボールをネットまたはトラックの範囲外に置くことができますが、興味がありますか?

バックハンドボレーは、ボールにカット効果を印刷したり、深さを見つけたり、クロスアングルを開いたり、クッションを適用したりするために使用されます。 したがって、良い攻撃を促進するのは、ボールがバウンドしすぎるのを防ぐカット効果です。

マーティンディネンノバックハンドボレーWPTビーゴオープン2021

バックハンドボレーがハードフラットまたはトップスピンを打つことを忘れてください。

準備

バックハンドボレーの非常に重要なステップ。 クーデターを実現するために、腕ではなく体の重さを使用できるように、身長から最も離れた短い位置、高い位置(手首の高さより上のベルトとパラヘッドの上)である必要があります。

最も一般的な間違い

まず、低パラ。 ネットに着いたら、パラはベルトの上(攻撃位置)に配置し、パラの頭は利き手の手首の高さより上に配置する必要があります。 パラが低すぎる場合は、最初に怪我をした後、トラックの後ろで防御しているように準備し、効果のないフラットショットまたはトップスピンショットを実行できます。攻撃的です。対戦相手。

私たちが検出できるもうXNUMXつの間違いは、待っていることです。 ボールに向かう代わりにボールを待つと、ショットはかかとになります。そのため、ボールを圧倒するのではなく、「キャッチ」します。 だから、このボールを手に入れることを躊躇しないでください!

フェルナンドベラステギンバックハンドボレーパラウィルソンベラXキュプラ

最後に、足を曲げないという事実。 多くの選手は、足を曲げるのではなく、前かがみになってボレーをします。 結果は明らかです:対戦相手のための攻撃ボール..。

技術的に

フォアハンドボレーで提示したように、ネットでの待機位置は、足を肩幅に広げ、足をわずかに曲げ、胸の高さで両手でパラを前に持った状態になります。

バックハンドボレーをプレーしなければならないという情報が得られ次第、パラをボールに向けて、バックハンド側にパラを提示します。 この準備は両手で行われ、体は横向きで、パラはもはや私たちの前ではなく、私たちの体の高さで、ボールにスピードを与えすぎないように後ろに離れすぎないようにします。 非利き手はガイドとテンショナーの役割を果たします。

 

ハビエルガリードバックハンドボレーWPTマラガオープン2021

それから脚の仕事が来ます。 右利きの方は、右足を宙に浮かせるために左足をサポートしていきます。 このテクニックを使用すると、ボールとスピードを制御できます。ボールを打つ前に右足を地面に置くと、コントロールは向上しますが、パワーは低下します。 インパクト後に地面に触れる右足のテクニックは、コントロールとスピードのバランスが取れています。

衝撃の後、バックハンドボレーをできるだけ美しくしてジェスチャーを終了する必要があります。 どのように? 'または'何? ジェスチャーを目的の方向に終了し、パラの顔を空に向け、左足を「ドラッグ」しながら(右利きの場合)、これらすべてを実行します。

エレガントで効率的な、これは「シンプルな」バックハンドボレーがトラックの中央に向かって、または横方向に演奏され、私たちの前に影響を与える方法です。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェで。 彼はAvantageの創設者ですPadel.net、クラブやのプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェア padel。 コラムニスト兼アドバイザー、彼は彼の多くのチュートリアルを通してあなたがより良くプレーするのを助けます padel.