親愛なる友人、私たちはもう一度会います tutoriel padel 今週は バックハンドボレー。 できる非常に重要な打撃 多くの損害.

でネットを取る padel 敵に対して優位に立つことになります。 これは、自動的にポイントを獲得するという意味ではありませんが、トラックの後ろにいるときよりもはるかに快適な攻撃的な位置にいることに気づきます。

まず第一に、 padel は、急いで相手を動かしてギャップを作ることで構築され、最終的にスピードを上げて勝利を収めます。

ボレーを使用すると、フットワークを操作するだけで、多少の速度を出すことができます。 衝撃時に足を地面に置くと、利き足の足が吊り下げられているときよりも多くの制御が可能になります。

腕の動き

目標は、ショットが正しく実行されるように十分に準備することです。 ラケットを後方に「引っ張る」ために、パラの橋の上の非支配的な手で、非支配的な腕の肘を上げ、この腕に対してパラの頭を置き、パラがまっすぐな位置になるようにします。 。 ストライキをトリガーしたい場合、利き手ではない手がパラを解放します。 ボールとの衝突は、希望するエリアに応じて、ほぼ目の前で平らになり、ジェスチャーの終わりは、グラスを置きたいトレイのように、ふるいを空に向けます。 ネットのレベルより上で終了するのが最善でしょう。

精度：怪我を避け、特にボレーをできるだけ効率的にするために、常にパラの先端を手首の高さより上に保ちます。

バックハンドボレー

  • ステップ1：サポートの再開

ダウンフォースの回復は、常に対戦相手のボールとの衝突の瞬間に行われます。 それはすべてのショットで同じです。 これにより、より良い意思決定のために最良の反応時間を得ることができます。

  • ステップ2：最初のステップ

利き足の足で実行されるこの最初のステップは、大きくても小さくてもかまいません。最も重要なのは、それを実行することです。 このサポートを受けることで、前進することができ、特に時間をかけてボールの軌道を分析し、対戦相手の状況と位置に最も適したバックハンドボレーを達成することができます。

  • ステップ3：一時停止

なぜこの支配的な足でサポートされ続けるのですか？ 非常に単純に、常に同じタイプのボレーを行い、腕だけで作業するのを防ぐためです。 同じ腕の仕事で、足の仕事を変更するだけで、3種類のボレーを拒否できることを知ってください。 利き足で長くまたは短く待つと、これらすべてのタイプのボレーを「発見」できます。

  • ステップ4：入力

したがって、ボレー、コントロール、パワー、または50/50の選択が行われると、ストライクを解放します。 ボレーは何よりもまず正確でなければならないことを忘れないでください。 対戦相手のボールの高さと速度に応じて選択が適切であれば、すべてが時計仕掛けのように進むはずです。

  • ステップ5：ジェスチャーの終了

一部のプレイヤーが抱えている問題は、待機位置をすぐに再開することです。 あなたが今作った打撃を受け入れます。 ボールとの衝突後、この位置に少し長く留まると、ボレーがより「噛み付く」ようになります。

これ以上のゴシップや画像の場所はありません。 それはあなたの番です。

 

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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