コートの左側に位置するプレーヤーにとって、サーブのバックハンドリターンはすぐに強力な武器になる可能性があります。このチュートリアルでは、相手にプレッシャーをかけることができる簡単な方法でこの動きに取り組むことをお勧めします。右利き、左利き、それはあなた次第です。

バックハンドを行うには、最低限のテクニックが必要です。最も重要なことは、前に進んでジェスチャーを終了するか、少なくとも前進を終了するように努めることです。このチュートリアルでは、バックハンドとは何かを理解することを提案するのではなく、サービスの見返りにバックハンドがどのような損害を与える可能性があるかを理解することを提案します。

まず第一に、テクニックは適切な姿勢でなければなりません。最大限のコントロールを実現するために、打撃時に両足を脚の高さで地面にしっかりと接触させます。シュートが決まったら、ネットに向かって走るか、単に体を前に傾けることによって、前方にフィニッシュすることが目標になります。

それから腕。打つときにコンパクトになればなるほど、ボールをよりコントロールできるようになります。片手でバックハンドを行うプレーヤーの場合は、肘を体に近づけ、腕を真っすぐに伸ばし、手首を固定して準備します。フリーアームは、パラを後方に引く準備中に使用され、その後、完璧なバランスを保つために打撃中に体に沿って残ります。

両手バックハンドを使用するプレーヤーの場合、準備は体の近くで短いジェスチャーで行われます。

動きの終わりは短く、わずかなリフティング効果があり、パラはボールの少し上を通過してボールを「ブラッシング」する必要があります。引き起こされる効果はボールにカーブを与え、対戦相手に低いボレーを強いることになります。

このバックハンドリターン、ロングライン、センター、さらにはクロスをプレーするにはいくつかの選択肢がありますが、このチュートリアルでは、ネットに来るサーバーの足元でスローボールをプレーすることを提案します。こうすることで、ベースラインの前をパスして彼にプレッシャーをかける時間ができます。

警告: 相手プレーヤーが中程度のボレーを達成して、プレッシャーをかけ続けることができる一方で、非常に優れたボレーを達成してあなたをフィールドの一番下に戻す可能性があることを理解することが重要です。

このためには、ベースラインの約 1 メートル前でサポートを行うことが重要です。バックハンドサービスを再開した後、相手にプレッシャーをかけたいあまり、ネットに向かってサポートを取り戻さずに走ってしまう選手もいます。良い点は、相手が平均的なボレーをプレーした場合、簡単にポイントをクリアできることです。マイナス点は、相手が良いボレーをした場合、自分の後ろにボールがあり、守備が不可能になることです。

このビデオでは、バックハンドでサービスを返した後の可能なオプション、サーバーの足元での遅いトップスピンをご覧ください。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.