数週間前、私たちは パデルのビーガニズム。 被験者は、私たちがあなたにテストを許可するほどとても好きでした  ビーガニズム  で  21日間のチャレンジ .

健康的な食事、バランスの取れた方法、そして特に動物由来ではないビーガンフードについて学ぶ21日間。

これは  便利なビーガンのL214  誰がこれを提供してくれるか  21日間の野菜チャレンジ 。 栄養士が開発し、季節に合わせて、とりわけ無料でお届けするメニュー。

ビーガンのファンでも好奇心でも、この3週間はあなたの体に栄養の新しいビジョンを提供する機会です。

毎日のニュースレター

毎日あなたは 手紙 この新しい食べ方についての情報を提供します。 もちろん、ある日から次の日に食生活を変えることは簡単ではありません。ベジチャレンジはそれを理解し、適応させるためにも役立ちます。

完全な栄養表

私たちの体が栄養素の観点から毎日何を必要としているのかを知ることはしばしば困難です。 おかげで 栄養表、あなたの将来のメニューのためにあなたがあなたの購入をすることがはるかに簡単になります。

尊重する食品ピラミッド

いくつかの個人的な目標を設定してみませんか？ これを表示 フードピラミッド あなたのキッチンで毎日、あなたは食べ物の基本が野菜、果物、でんぷん質の食べ物であること、そしてこのしっかりした基礎から「あなたの」新しい生き方が構築されていることを理解するでしょう。

オールシーズンとオールシーズンのメニュー

これは確かにL214のほとんどです。 の 一週間メニュー 食べ物で遊んだり、決められた期間に集中したりできます。 夏にスポーツをしたいですか？ こちらがメニューです。 冬のスポーツ？ 利用可能な別のメニューがあります。 子供向けのメニューは？ いつでも誰にとってもすべてがあります。

たぶん21日間で、自分自身について気分を良くしたり、運動能力やパフォーマーを高めたり、今まで知らなかった新しい美味しい食べ物を紹介したりできると思います。ない。

いい挑戦だ。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェ島（スペイン）のパデル教師です。コラムニストでありアドバイザーでもある彼は、チュートリアルや戦術/技術記事 Padel を通じて、あなたのプレイがより良くなるのを手助けします。

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