XNUMX月に入ってから、ようやく再開できるようになりました padel ！ しかし、クラブでは異常な怪我の急増がいくつかある。 気をつけて ！

ウォームアップ padel

ウォーミングアップが不十分であることはよく知られています。 しかし、この 2 か月の外出禁止期間を経て、まず自分自身の世話をすることから始めるという良い決意をする時期が来ました。

そして、何もせずに長い時間が経った後、あなたはそれを知るでしょう padel、回復によって痛みが生じ、再び停滞してしまう可能性があります。

飲む！

Au padel, テニスとは異なり、サイドチェンジ後は回転が早くなる傾向があります。 この傾向は栄養不足、特に水分不足によって現れます。

だから、ゆっくりしてください、危機は過ぎ去ったのです（少なくとも私たちはそう願っています）。 そして何よりも、自分自身を大切にすれば、ピッチ上でより効率的になれます。

試合前のトレーニング？

でトレーニングして順調にスタートしたらどうなるでしょうか padel 試合前に padel ? の短いコース padel トーナメントを再開する前に、お風呂に戻ったり、友達と対角線でセッションをしたりして気分を確かめたりするのが一番です。

フランクビニスティ

フランクビニスティは padel 2009年にパリ地域のClubdesPyramidesで。 以来 padel 彼の人生の一部です。 あなたは彼がフランスを旅行しているのをよく見ます padel フランス。

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