ミシェル・ガロー氏にインタビューする機会がありました(メックスケア – michel.gaillaud@medxcare.fr)、オリンピック・マルセイユの元主任医師。特にフランスのパデルチームの元コーチ、パトリック・フーケによってパデルを紹介された人物が、アマチュア選手の間で怪我がいつ、どのようにして最も頻繁に起こるかを説明してくれました。
パデルとの彼の物語
「私の患者には常にプロのテニス選手がいたので、ラケットスポーツに関する一般的な知識は十分にあります。
私がパデルを知ったのは、フランスのパデルチームの元選手兼コーチであるパトリック・フーケの治療を始めたときでした。彼はこの分野に対する情熱を私に伝えてくれて、私も本当に挑戦してみたいと思わせてくれました。多くのファンと同じように、私もすぐに夢中になって止まらなくなりました。
今では友達と定期的に遊んでいますが、毎回とても楽しいです。試合中も試合後も楽しい時間を過ごしていますし、私たちも楽しい時間を過ごしています(笑)。楽しくてフレンドリーで親しみやすいスポーツなので、ぜひ楽しんでください。結局のところ、家族の中で夢中になったのは私だけではありませんでした。私の息子もこのスポーツに夢中になっています。」
プロレベルでは最終的にリスクがほとんどないスポーツ
「昨シーズンはプロ選手にとって非常に多忙なスケジュールにもかかわらず、最終的に怪我は比較的少なかった。もちろん、選手が怪我をする事故や状況は常にあり得ますが、トーナメントや重要な試合の数を考慮すると、サーブで肩のレベルで過度の使用が発生するテニスのようなスポーツよりも怪我の頻度ははるかに低いと言えます。そして非常に頻繁に問題を引き起こします。」
パデル、非常に中毒性の高いスポーツ
「パデル出身の私の患者で気づいたことは、その数はますます増えていますが、彼らはほぼ全員この訓練に依存しているということです。彼らは非常に頻繁にプレイする傾向があり、場合によっては必要以上にプレイします。そして、病理によってしばらく軌道から外さなければならない場合、彼らは通常、それを非常にひどく経験します。これは、同じく習慣性の活動であるランニングで観察されるものと非常によく似ています。
問題は、あなたも理解しているように、この楽しいアクティビティを発見し、それに十分な準備ができていない状態で毎日遊びたいと思うと、怪我のリスクが高まるということです…」
最も一般的な3つの怪我
有名な上顆炎…
「おそらくご想像のとおり、まず「テニス肘」について説明します。これは上顆腱障害とも呼ばれる、肘に発生する損傷です。
まず、人間の体内ではあらゆるものが摂取できるように(たとえば食べるように)組織化されており、これが回内を可能にするものであることを理解する必要があります。しかし、手首の伸筋腱という腱のグループが動きを制御するために存在しており、彼らが苦しむのです。私たちはオーバーユースによる微小外傷性病変について話しています。
手首の伸筋または屈筋の腱は、大部分が肘に付着しており、この手首の繰り返しの動きによって、ここでは体重がかかり、肘への挿入部のレベルで腱が損傷し、場合によっては腱にひびが入ることもあります。これは開業医が恐れる有名な上顆炎です。したがって、これは肘の病気ではなく手首の病気であると断言できます。
たとえば、バランスの低いラケットを選択したり、オーバーグリップを追加したり、ハンドルを強く握りすぎないようにすることで、それを防ぐことができます。」
「テニスレッグ」
「その後、パデル選手とテニス選手に同様によく見られる別の病状、一般に「テニスレッグ」と呼ばれる怪我が見つかりました。これは、内側腓腹筋の外皮である腱膜を切除することです。このふくらはぎの損傷は、十分にウォームアップしていない選手、最後のトレーニングセッションから十分に回復していない選手、または脱水状態の選手が急加速したときに発生します。この筋腱膜性病変は、発生するとふくらはぎに誰かが石を投げたような感覚を与えるため、再発を避けるために適切に治療する必要があります。」
アキレス腱断裂!
「最後に、この「トップ 3」では、XNUMX 番目の怪我と類似点を持つもう XNUMX つの怪我、アキレス腱断裂が見つかります。ここでも、水分補給不足と疲労の蓄積が原因であることがほとんどです。この病状が非常に厄介であり、強制的な手術と長いリハビリテーションが必要な場合は、いくつかの基本的なルールを守ることで回避することもできます。実際、複数の微小外傷の後にアキレス腱が損傷してしまいます。この部分に痛みが現れたら、すぐに医療専門家に相談してください。そしてより一般的には、時間をかけて回復し、ストレッチし、水分を補給し、よく食べる必要があります。」
すぐにパデルの損傷の監視所が登場しますか?
「この比較的新しいスポーツを取り巻く傷害をより深く理解し、特に将来の世代のパデル選手を保護するために、私は近いうちにパデル傷害監視団を組織したいと考えています。現時点ではそれ以上は言えませんが、ピレネー・アトランティック地方のビアリッツで開催されるはずです!」
最後の言葉は?
「アキレス腱の痛みを決して甘く見てはいけない!」
ザンはパデルのファンです。でもラグビーも!そして彼の投稿も同様にパンチが効いている。数人のパデル選手のフィジカルトレーナーである彼は、変則的な投稿を見つけたり、最新のトピックを扱ったりします。彼はまた、パデルのための体格を開発するためのヒントも提供します。明らかに、彼はパデルコートのような攻撃的なスタイルを課しています。