トーナメントシーズン padel 再開します。 あなたは経験豊富なプレーヤーですが、トーナメントに参加するために思い切って行ったことがありませんか？ あなたは初心者で、トーナメントでプレーしたいのですが、どうすればいいのかわかりませんか？

このコラムでは、最初のトーナメントを成功させるためのすべてのヒントを紹介します。 padel.

  1. 目標を明確にする。 トーナメントでどこまで行きたいですか？ たとえば、準決勝に到達するという目標を自分で設定できます。 理想的には、現在のレベルに一致する目標を設定します。 そのためには、目的を調整して、トーナメントの他のチームのレベルを知ることをお勧めします。
  1. レベルに応じてトーナメントに登録する。 コーチのアドバイスを受けて、自分に最適なトーナメントレベルを決定します。 あなたの可能性を十分に活用できることが不可欠です。 フランスでは、トーナメントのカテゴリーはP100、P250、P500、P1000、そして間もなくP2000です。
  1. トーナメント前に体格を改善する。 ボディービルのエクササイズに加えて有酸素運動を行い、トーナメントに向けて身体的に準備し、体調を整えます。 トーナメントに登録する場合、怪我を避けるために体格を整えることは良いことです。 トーナメントでは最大限の努力をする傾向があるため、準備が必要です。
  1. 各ゲームの前にウォームアップする。 遊ぶための肉体的および精神的な準備の観点から padel、各ゲームの早い段階で到着することが不可欠です。 時間通りに、または遅れて急いでいると、不必要なストレスが発生します。 また、ウォームアップを開始するには、少なくともXNUMX分早く到着してください。
  1. 試合の準備をする。 音楽はトーナメントのための良い心理的準備刺激です。 padel。 あなたに意志力、楽観主義、そして自分を超える力を与える音楽を聴いてください。
  1. 対戦相手を分析する。 ウォームアップ中に対戦相手のゲームを分析する必要があります。 これは、採用する戦略についての明確なアイデアからゲームを開始する方法です。
  1. 食べ物の重要性。 完璧な水分補給は上手にプレーするために不可欠です padel。 この場合、2日あたり3〜XNUMXリットルの水を飲むのが健康的です。 飲む側の変化を利用してください。
  1. 試合結果に基づく反応。 試合の戦略がゲームの早い段階で良い結果をもたらした場合、このルーチンを維持します。 さもなければ、側の変化の間に考えて、改善する必要があるものを見つけてください。
  1. 試合後のストレッチ。 試合の終わりに、ストレッチをすることを忘れないでください。彼らはあなたをより良く回復させ、あなたを傷つけないようにします。 同じ日にさらに多くのゲームをプレイする場合、さらに重要になります。
  1. 楽しんできてね！ 基本的な目標を常に覚えておいてください。お気に入りのスポーツを楽しんで、負ける必要はありません。 しかし、試合に負けることを決してあきらめないでください（勝つチャンスは常にあります）。
アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。

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