寒さが来ている今、遊ぶためにいくつかのステップを踏む必要があります Padel。 確かに、これらの温度で屋外で遊ぶ場合は注意する必要があります。秋には気候が急速に変化します。

  1. あなたは良いウォームアップをしなければなりません。

この期間中、身体はまだ身体的な運動に対する十分な準備ができていないため、最初に集中します。 実際、最初は、急に自分自身を傷つける危険があるため、突然の動きを多くする必要はありません。

  1. 試合中に着る服 Padel.

のゲーム中に寒さを克服するのに役立つさまざまなテクニカルウェアが（オンラインまたは物理的なスポーツストアから）市場に出回っています。 Padel。 遊ぶときは、衣類の層を徐々に取り除き、体が大きく温度変化しないように注意する必要があります。

  1. 靴の底を良好な状態に保ちます。

濡れた地面や濡れた地面でプレーする場合、きちんとプレーするには良い状態または非常に良い状態の靴が必要であることを考慮する必要があります。 アウトソールがすでに摩耗していると、制御不能なスリップが発生する可能性があり、そのため負傷の重大なリスクがあります。

  1. 冷たい飲み物は避けてください。

秋と冬の季節なので、水のボトルや冷たい等張液を使用する必要はありません。 そうすると、あなたの体は苦しみます。

  1. 屋内フィールドのあるクラブでもっとプレイしましょう。

それはあなたの街で利用可能な屋内コートの数に依存します。 しかし、今日、ホストする多くの都市があります Padel 屋内で。

  1. 試合後はクラブハウスにすぐに避難しましょう。

これらの条件では、汗をかいている身体運動の後、外に出るのを遅らせないでください。 これが病気にかかる最良の方法です。 あなたのパーティーが終わったら、それはシャワー（熱い）への約束です。

で遊ぶ padel 雪の下で：可能！

アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。

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