に加えて レーズン 従来の それは私たちを思い切ってやる気にさせます 試してみる padel, 私たちにとって、 padel 東 あなたにとって有益.

主なことは、この楽しくてすぐにアクセスできるスポーツについて自分で決心しなければならないということです。 これは、プレイヤーのコミュニティに参加するように説得する可能性のある理由の網羅的ではないリストです。

トレーニング

定期的な運動はあなたが体重を減らすのに役立ちます。 また、5時間のプレイで、約000ステップ、つまりXNUMX日のWHO推奨の半分を実行します。 それは無視できません!

長寿

週に数回(少なくとも3回)行うと、心血管リスクが56%減少します。 このようなシニアの観客を魅了するスポーツにとって、これは覚えておくべき利点です。

老化と戦う

身体活動は筋肉と骨格の老化を防ぎます。 スポーツは、体を引き締め、体調を整えることで、老化の兆候と戦います。

コー​​ディネート

Le padel 固有受容感覚(平衡感覚)の改善に役立ちます。 また、それは足と手との目の協調を高めます。 これは非常に重要な関係です。正しい情報を受け取る目は、それを足と手に伝達できなければなりません。 情報をよく受け取ることで、足はプレーヤーが自分自身をうまく配置することを可能にし、手はボールをうまく打つことができるようになります。

レジュワールルストレス

私たちはストレスが一斉に存在する社会に住んでいます。 ザ・ padel 日常の問題から切り離すことができ、身体活動は毎日の緊張を和らげます。

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注意力の発達

あなたが遊ぶとき padel、あなたはあなたの脳を刺激するゲームプランを考えるために、あなたの試合に採用する戦術について考える必要があります。 対戦相手のゲームに集中することで注意力を​​高めます。 あなたの脳はそれを解読してあなたの戦略を適応させ、勝利を達成しようとします。

決定

脳はゲームごとに何百回も角度や軌道を決定する必要があります。 したがって、経験を積むと、意思決定がより速くなり、到着するボールに常により速く応答するようになります。 あなたの脳は、野外であろうと日常生活であろうと、提示された選択により迅速に適応します。

家族/友達を楽しむ

遊びやすさ、コート数の増加により、家族全員で遊び、楽しむことができます。 あなたのレベルが何であれ、あなたは問題なくあなたの愛する人と楽しむことができ、共有の瞬間を楽しむだけでなく、新しい人々に会うこともできます!

チームワークを発展させる

Le padel はチームスポーツなので、共通の目標を達成するためのスキルを開発する必要があります。 あなたは力を合わせることによってあなたのパートナーと協力しなければならないでしょう。 の良い選手になるために不可欠な資質 padel、これは一般的に人生においてもかけがえのないものです。

社会的コミュニケーション

で遊ぶ padel パートナーと明確かつ迅速にコミュニケーションをとる必要があります。 あなたは彼が最善を尽くしていないときにあなたのパートナーを助ける方法を知らなければなりません。 相手が正しい動きをすることができるように、相手の位置を相手に示す必要があります。 それはあなたがあなたの考えを効果的に定式化するのを助けるでしょう!

 

ソース: Padel 中毒

アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。