話しましょう でのテクニック padel。 ボレーは最もよく使用されるショットの XNUMX つです。 攻撃的なショット。 ネットを取る人は心理的利益、ゲームのこのフェーズを詳しく見てみましょう。

良いボレーを打つことを学ぶのは簡単ではありません。 については話しません。 純粋で厳しい技術 ボレーの練習ではなく、特定の重要な側面を認識して、その瞬間に応じて可能な限り効果的に行うことが重要です。

のビデオをベースにします カロライナ・ナバロ 数年前にネットでトレーニングしました。 とにかく、 テクニックは完璧です したがって、コピーされることになります。

待機位置

それが出発点です。 カロリーナをよく見ると、彼女の口蓋は高い位置で彼女の前にあり、手首は上に折れており、口蓋の最も高い部分は胸骨の高さにあります。 ボールを待っているときでも、彼女のかかとは決して地面に触れません。

準備

今回は「クラシック」ボレーについてお話します。 フォアハンド側とバックハンド側の両方で、準備は短く、つまり、支持足が地面に着地すると、パラが動きに追従します。 右利きのカロリーナの場合、フォアハンド時の右足とバックハンド時の左足について説明します。

この最初のステップは、まずボールに近づくために非常に重要ですが、特によりコントロール、パワー、または五分五分のいずれかでボールを一時的に調整してインパクトするためには非常に重要です。

このビデオでは、一打一打で違いを生み出そうとするプロ選手のトレーニングについて話しています。 特定のショットでは、カロリーナがボールを「叩く」ために口蓋を大きく構えていることがわかります。 初心者から中級者までは、「古典的な」ボレーに焦点を当てるのが良いでしょう。

ストライキ

ここが本当に興味深いところです。 よく見ると、カロライナはフットワークが違うことがよくあります。

打撃前に前足を下ろすこともあれば、打撃後に前足を下ろすこともあれば、打撃と同時に前足を下ろすこともあります。 何のために ？

答えは簡単です。 上半身の同じ動作で、フットワークを変えるだけで、さまざまなボレーを記録できます。

ボールにインパクトする前に前足が地面に着地する場合、特にサーブ後の最初のボレーやローボレーの際には、むしろコントロールを求めることになります。

ボールとのインパクト後に前足が地面に着地すると、ボールにさらなるスピードを求めます。 これらは通常、肩の高さで、正面から、非常にクロスしたエリアでプレーされるボレーになります。

前足が打撃と同時に着地する場合は、コントロールとパワーの妥協点を追求します。 これは、私たちが実行しなければならないボレーのほとんどで行うことです。 対戦相手を動かすこと、ポイントを準備することが最も一般的です。

まとめ

このビデオは、足を使って行うべきこの重要な作業の一例です。 カロリーナ・ナバロは激しさを求めていますが、リズムがそれほど激しくないと想像してみましょう。少し練習すれば、脚だけでコントロール、パワー、または五分五分のボレーを達成することができます。

仕事中！

 

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

同じテーマに関する