話しましょう パデル技法。 ボレーは最もよく使われるショットのXNUMXつです。 攻撃的なショット。 ネットを取る人は心理的利益、ゲームのこのフェーズを見てみましょう。

美しいボレーを作ることを学ぶのは簡単ではありません。 については話をしません 純粋でハードなテクニック その場で、しかしそれはその瞬間に応じて可能な限り効果的であるように、特定の重要な側面に注意してください。

ビデオを撮ります カロライナ・ナバロ 数年前のネットでのトレーニング。 とにかく、 テクニックは完璧です したがって、コピーします。

待機位置

それが出発点です。 カロライナをよく見ると、彼女の口蓋は彼女の前の高い位置にあり、手首を上に向けています。胸骨の高さで口蓋の最も高い部分です。 ボールを待っているときでも、かかとが地面に触れることはありません。

準備

「クラシック」フライトについてお話します。 フォアハンド側とバックハンド側の両方で、準備は短いです。つまり、サポートフットを地面に置くと、パラが動きに追従します。 右利きのカロライナの場合、フォアハンドでは右足、バックハンドでは左足について説明します。

この最初のステップは、最初にボールに近づくために非常に重要ですが、特に、より多くのコントロール、より多くのパワー、または50/50でボールを遅らせてインパクトを与えるために重要です。

このビデオでは、すべてのヒットで違いを生み出そうとするプロ選手のトレーニングについて話しています。 特定のストライキで、カロライナが彼女の口蓋をはるかに大きく武装してボールを「叩き」ます。 初心者から中級者までは、「クラシック」ボレーに集中することをお勧めします。

ストライキ

ここですべてが本当に面白くなります。 よく見ると、Carolinaのフットワークが異なることがよくあります。

時々、彼女は打つ前、打つ前に足を置く、時には打つ前、そして打つと同時に足を置く。 どうして ?

答えは簡単です。 上半身の同じ作業で、フットワークを変更するだけで、さまざまなフライトを印刷できます。

ボールがインパクトする前に前足が地面に着地した場合は、特にサーブ後の最初のエンドまたはローエンドで、コントロールを求めることになります。

ボールとのインパクト後に前足が地面に着地した場合、私たちはボールからより多くのスピードを追求します。 彼らは一般的に、非常に交差したエリアのために、肩の高さと私たちの目の前でプレーされるバレーボールになります。

ストライキと同時に前足が地面に着地した場合、コントロール/パワーの妥協点を模索します。 これが、私たちがしなければならないフライトのほとんどに対して行うことです。 敵を動かし、ポイントを準備することが最も一般的です。

結論

このビデオは本当に私たちの足で行うこの重要な作業の例です。 カロライナナバロは強さを求めていますが、リズムがそれほど強くないことを想像してみてください。少し練習するだけで、足だけでこれらのボレーボレーを達成することができます。

仕事中!

ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェのパデルの教師です。 彼はクラブやパデルプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェアであるAvantagePadel.netの創設者です。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、彼の多くのパデルチュートリアルを通じて、より良いプレーを支援します。