トーナメント padel 楽しんだり、人々に出会ったり、スポーツをしたり、新しいことを学んだり、楽しむ素晴らしい機会です。 padel。 しかし、XNUMX日に複数の試合を行うには、普段見落としがちな部分にも注意を払う必要があります。

トーナメントで無視していること padel

の成功 padel もはや目新しいものではなく、その多くのメリットだけでなく、幅広い年齢層が楽しめるシンプルで楽しいスポーツの特徴に惹かれて、このスポーツに参加するファンが増えています。 友達と一緒にこのスポーツを楽しんだり、自分のゲームを上達させるためのトレーニングに加えてください。

購入した新しいラケットを試す場合でも、テクニックを向上させ続ける場合でも、トーナメントは完璧な口実です。 しかし、トーナメント中、私たちはトレーニングルーチンや日常生活に取り入れている重要なことを忘れてしまうことがよくあります。

ヒントは次のとおりです。

  1. 栄養。 一般的に、私たちは最初のゲームを離れましたが、回復して次のゲームに備えるために食事をする必要はないと考えています。 この種のイベントではバナナは重要な食べ物であり、回復を助け、次の試合に向かうエネルギーを与えてくれます。
  1. 水化。 食事はピッチ外でも基本的な柱ですが、私たちはそれに値するほどの注意を常に払っているわけではありません。 各試合前、試合中、試合後の水分補給は、水分やミネラルなどの栄養素の回復に役立ちます。 各試合の前、試合中、試合後に水を飲むことをお勧めします。 ミネラルを補給できるスポーツドリンクで補うことも可能です。
  1. ウォーミング。 マッチを連鎖させても、体はまだ熱いと思いますが、そうではありません。逆を見てください。 確かに、一致する、停止する、後で再開するなどの事実。 身体に悪影響を及ぼし、怪我をする可能性があります。 だからこそ、自分の可能性を最大限に発揮し、怪我を避けるために、各試合前のウォームアップが不可欠です。
  1. ストレッチ。 の大会中だけでなく、忘れ去られるのは大きなことです。 padel、トレーニング中も同様です。 しかし、その重要性は、これらのトーナメントの一連の試合によって何倍にもなります。 padel。 試合の後はそれが普通だ padel, プレイヤーは次のゲームを待っています。 ただし、この当然の休息の前に、怪我の可能性を避けながら筋肉をリラックスさせて回復させるために、数分かけてよくストレッチすることが重要です。
フランクビニスティ

フランクビニスティは padel 2009年にパリ地域のClubdesPyramidesで。 以来 padel 彼の人生の一部です。 あなたは彼がフランスを旅行しているのをよく見ます padel フランス。

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