ETRE 良い位置に トラック上では、ほとんどのショットに簡単にアクセスできます。 ここは 私たちのアドバイス より速く進行します。

私たちが始めるとき padel、あなたは短時間でたくさんのことを学ばなければなりません。 テクニック、配置、ボールの読み取り…人によっては、多少の時間がかかる可能性のあるあらゆる種類の新しいジェスチャー。 確かに、私たちの経験、私たちのスポーツの過去、そして私たちのあり方は、これらすべての新しい動きを吸収する私たちの能力に影響を与えます。

あなたが同化して学ぶのを助けるために padel より速く、方法があります。 基本的な位置を理解することです。

トラックの後ろで、2番目と1番目の下部ペインの間の結合のレベルに立ち、50番目とXNUMX番目のサイドペインの間の結合の少し後ろに立ちます。 トラックの内側約XNUMXメートル、前方約XNUMXメートルについて話しています。 この場所、これ 私たちが防衛に採用する快適さの基本的な位置、これをHOMEと呼びます。

なぜ家？

この場所では、住むのも休むのも良い居心地の良い巣のように、私たちは安心していることを理解するのは比喩です。 あなたの脳はこれをよく理解しなければなりません。 だから、これがあなたの最初の使命になります。 防衛に関しては、この家でショットの合間に戻ってくると、快適に感じて息をのむことができます。 あなたはそれを言いますか padel は、ポイントを獲得するために敵を家から追い出すことを目標とするゲームです。

したがって、この論理に従うと、家の中でプレーするボールを持っているときは、家の外にいるときよりも多くのリスクを冒すことができると考えることができます。 確かに、防衛において、家の外で大胆にプレーされたボールは確かに私たちを危険にさらします。 この快適な位置に戻るには、スローボールやロブをプレイしたほうがいいのではないでしょうか。

急速な進歩のための基本的な位置

あなたは今、家の中であなたが元気であることを理解しました。 この家では、あなたは待機位置を採用しなければなりません。 誰もが自分のものを持つことができますが、最も一般的で効果的なのは、パラが私たちの前にあり、両手で持ち、反対側のトラックを指し、足をわずかに曲げ、体を前に傾けたこのよく知られた位置です。

なぜこの位置？ フォアハンドとバックハンドを同じ反応時間でプレイできるからです。 そして、それはあなたの脳がすぐに理解するでしょう。 したがって、家にいるときは快適であり、これがほとんどの動きの開始点であることを脳が理解していれば、他のフェーズにすばやく集中でき、データを処理できるようになります。

私たちの脳は並外れた機械ですが、動きを自動化するために時間が必要であり、とりわけ、ブロックではなく情報の後に情報をより効率的に処理することを自分に言い聞かせてください。

だから、家に入るたびに脳をリセットすることを学びましょう。 これにより、落ち着いてリラックスして次の動きに近づき、防御を整理し、努力を管理し、とりわけゲームをより迅速に進めることができます。

職場で…

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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