身体的準備と再運動トレーニングのスペシャリストであるMatthieuLebourgeoisは、 padel。 びっくりするかも！

理学療法士は、 10人のプレイヤー padel 愛好家 （平均年齢= 34,6±7,99歳）このスポーツをXNUMX週間に少なくとも週XNUMX回練習する。 監視は、の理由で行われました Padel ベイリーノイジーテニスクラブ.

したがって、平均一致期間の 54 minutes、プレーヤーがカバーする距離は 2,1キロ。 速度の面では、平均でした 2,39のkm / h 最高速度は14,8 km / hです。

心拍数は平均でした 139ビート/分。 ゲーム中にプレイヤーが見る心拍数の50％以上は、最大心拍数の80％未満です。 試合終了時に測定された乳酸塩は、3,08ミリモル/L±1,69です。 同様に、ボルグスケールで測定された知覚運動は5,12 / 10です。 つまり、その努力は開業医によって次のように認識されているということです。 かなり難しい 記録された平均心拍数と少し衝突しますが、これは中程度の強度の活動。 このわずかな矛盾の原因は、開業医の有酸素能力の不足だと考えるかもしれません。

確かに、 padel、記載されている図を考慮して、 嫌気性相が大きく交互に並ぶ顕著な有酸素運動。 値はテニスで見られる値に近く、スカッシュの値から少し離れています、 padel ある意味でこれらXNUMXつのスポーツの混合物です。 したがって、物理的な準備では、両方を考慮に入れる必要があります短くて激しい行動の定量的側面 （好気性および嫌気性の質の重要性を強調） 各アクションの定性的側面 （筋肉のパワー、バランス、反応速度、敏ility性の重要性を強調）、したがって、可能な限り完全であること。

Matthieu Lebourgeoisは、スポーツ理学療法士および理学療法士です。 彼はのプレーヤーの世話をします padel リアスレチックリハビリテーションと実践の愛好家 padel 定期的にのんびり padel。 マシューは完全に競争で自分自身をテストし、彼の才能を発揮するつもりです！

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