各スポーツには、耐久性、スピード、集中力、強壮性、ジェスチャーの流動性などの特定の能力が必要です。 Padel はスポーツなので、フィールドで演奏するにはいくつかの資質が必要です。 これがこの記事の目的です：の主な物理的基礎を示すこと padel プレイヤー。

今、あなたはそれらを知るつもりですが、彼らにとっては知らないこと、そして彼らをより良くすることが重要だと思われます。

見越し

即座に首尾一貫した答えを出すために、アクション（ボールのリバウンド、対戦相手の打撃の軌跡など）をどのように予測するかを知ることが問題です。 言い換えれば、私たちが言うように、それはプレイヤーの目です。 目は、提案された状況の解決策を提供する情報を脳に送信します。 しかし、一部の個人では、他の人よりも速く進みます。 の間に遭遇する状況のこの予想 padel マッチはそれに取り組むことが可能です。 確かに、私たちが一致して見つけることができるケースの繰り返し、およびもたらすことができる解決策の研究は良い解決策です。 とにかく繰り返しはすでにあなたのトレーニングの中心にあるに違いありません、それはのベースです padel、バドミントンに少し似ています。

抵抗とは、一定の長期的な方法で努力の強度を維持できるという事実です。 これは、特にあなたがそれを知っているときに不可欠な能力です padel トーナメントはXNUMX日に複数のゲームをプレイします。 確かに、ここで重要なことは、配置とすべてのストロークのために脚の強度を維持することです（Bandeja, Vibora、など）だけでなく、試合の最初から最後まで同じでなければならないあなたの集中力。 抵抗力が強いほど、ゲームのどの時点でも努力できるため、進行が速くなります。

敏ility性

定義上、敏捷性は、簡単に動くことができる能力として定義され、私たちの筋肉は、アクションを実行するのに十分な弾力性を持っています（たとえば、コーナーのボールに到達するため）。 ここでの敏捷性は、より正確に私たちの体の柔軟性に戻ります。 確かに、 padel いくつかのショットを実行するには、筋肉と関節に多くの屈曲が必要です。 ストレッチに勝るものはありませんが、トレーニングに組み込むためのエクササイズ、柔軟性もあります。 あなたの体は他の人に比べて多かれ少なかれ硬いですが、それを働かせることによって私たちの敏捷性を発達させることは可能です、仕事はどんな運動パフォーマンスの基礎でもあります、あなたは勝利が到着するまで成功するまで何もありません。

Padel 素早く進歩するには、いくつかの基本的な身体能力が必要です。 しかし、プレイヤーが特定の身体能力を持っていない場合、ハードワークと繰り返しの努力によって常に改善の余地があります。

アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。

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