技術 padel : サポートの回復をいつ実行するか?

La サポートの回復どこ "スプリットステップ」は重要な動きです。 padel 特にペースが上がったとき。効果を発揮するには、いつ行うべきですか?

大人よりも初心者の子供に教え込みやすい動きです。スプリットステップまたはサポートの再開は、両足の先端を同時に地面に触れて実行する小さなジャンプです。これにより、反応時間が短縮され、よりコントロールしてボールを扱うことができるようになります。。

初心者

したがって、学校にいる子どもたちの間では、 padel、体の前で両手でパラを持った状態で待機し、相手がボールに触れるのを見るとすぐにサポートの再開に気づき、ついにショットを放ちます。重要なのは自動機能を作成することなので、ここでは特定の瞬間について話しているわけではありません。

大人の初心者の場合、サポートの回復は優先事項のXNUMXつではないため、問題はさらに複雑になります。重要なことは、まずネットの反対側にボールをパスすることです。

最後に、ゲームのスピードが上がり、ネットに近づいて攻撃し、窓を使って守る必要性を理解するとすぐに、サポートの回復の重要性も理解します。ただし、このサポートの再開はいつでもできるわけではありません。

あなたはすでに配置されています

レーンの後ろやネットでは、あなたはすでに所定の位置にいます。相手がボールにインパクトを与えるときに、足の先でのサポートを再開します。つまり、体の体重を前に置きます。前も後もありません。ボールがインパクトした瞬間に地面に触れるということは、相手の送りにできるだけ早く対応することを可能にする。

あなたはネットに向かって移動します

サービスの後、 bandeja、スマッシュ、またはチキータの後、要するに、ボールを打ってから前に進むということを理解しました。XNUMXつの可能性があります。すべてを破壊するブルドーザーのように行動するか、止まらないか、回復サポートを忘れるか、そして、ミスをする可能性を考慮してボールを叩きに来てください。さもなければ、このネットへのリターンを秩序ある方法で組織することになります。

あなたが奉仕していると想像してみてください。あなたのアイデアは、サイドウィンドウに跳ね返る前に相手がボールを打った場合を除いて、ネットに到達することです。この位置に到達するまでの時間は短くなります。ネット上の自分の位置からサポートをする習慣がついていると、この場合はそれができないので遅れてすぐにプレッシャーをかけられてしまいます。しかし、この上昇中に相手が打つ前に停止すれば、相手がボールに触れたときにサポートを回復し、ネット上の自分の位置に到達するまで前進を続けることができます。

支援の再開は反射的に行われなければなりません。自動化するには時間がかかりますが、ゲームが高速化すると必須になったり遅くなったりします。あなたをより良いプレーヤーにするのは、次のボールを処理する時間を増やすために最適なタイミングでサポートを回復する能力と、ランニング中にバランスを崩さないように間に合うように停止する方法を知る能力です。ストライキの時間。さあ行こう！

このチュートリアルでは写真で説明します。