技術 padel ：ハイエルボの準備

に トラックの padel、私たちは〜について話している配置, 効果、の tactique デ賭け事しかし、私たちの行動について話すことはあまりありません。肘。今日は、それを載せてみましょう。

簡単に思い出してください。防御時には肘を下に置き、攻撃時には肘を上に向けます。ここで私たちはネットにいます。うまくやってさらに効果的にするために、肘を可能な限り最善の方法で置きます。

ボレーの場合

ボレー中、私たちはまずコントロールを求めます。準備中は肘を体に当てて体をコンパクトに保ち、その後、実行したいボレーに応じて肘を体から遠ざけます。

一番良いのは、肘がベルトの高さよりも上になるように上げることです。私たちが成長できるようにするには、それを上に引き上げる必要があります。おそらく無害に見えるこのアクションは、フォアハンドとバックハンドの両方でボレーに価値を加えるでしょう。

身体に近い準備、調整、高さ、打撃。

この場合は少し異なります。ボレーの場合と同じように、肘を体に近づけてスタートしますが、この XNUMX つのスタイルのショットに関しては、肩の高さを超えずに、肘を体からできるだけ離す方が良いでしょう。

のために bandeja、手は肘よりも体から遠く、肘よりも高くなります。のために vibora、肘は同じ高さにありますが、手は肘よりも体に近くなります。重要なことは、準備中に肘を肩の高さまで素早く上げることです。次に位置を調整し、目の高さ以上でショットをトリガーします。

ここでまた違います。スマッシュにはいくつかの準備が必要かもしれません。テニスのサーブのように腕を後ろからループさせるか、サーブのように準備をします。 padelエロ 肘を後ろの肩の上、口蓋を肘の高さより上に素早く上げます。

次に、パラで攻撃を開始する前に位置を調整する時期が来ます。パラは、頭上にできるだけ高く上昇する前に、後ろに下がりながら加速します。肘は高い位置に保たれます。

より効果的なショットを実現するには、肘の動作が重要です。正確なボレーや攻撃的なボレー、 bandejas et viboras、スマッシュ...これらすべてのショットは、準備中に肘を正しく置くように努めると、より効果的になります。

自分のテクニックでこれらの異なるショットを実行できることは明らかですが、レベルが上がると、より効率が必要になることが自分でわかります。今度は肘の位置を調整します。行く！

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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