プレイヤーとして、私たちは皆、ある時点で自分自身を見つけ、重要なポイントで「小さな武器」、「ウェット」をプレイしました。 今日の記事は、ゲームのあらゆる瞬間を楽しむためにプレッシャーの下でプレーするのを助けることに焦点を合わせます。 より多くの試合に勝つためにこの熱狂と戦う方法。

各アスリートは異なり、各プレイヤーは自分の最高レベルを明らかにするためにある程度の緊張を必要とします。 落ち着きすぎたり神経質になったりしないでください。ゲームの緊張がゲームの開発を妨げないように、感情をコントロールして適切なバランスを見つける必要があります。

圧力を管理する：3エラー

  1. 現在に集中しないでください。
  2. マッチスコアについて心配する。
  3. リスクをとりすぎます。

環境は、試合中の主なストレス要因です。 あなたが望むものを制御し、ゲームに集中し続ける必要があります。 オンスが気を散らすので、集中して戻ることは非常に困難です。

プレッシャーにさらされるのを楽しむ方法は？

ストレス下にあるということは、それが必ずしも不健康なものであることを意味するわけではありません。逆に、それは良いことでなければなりません。 確かに、この緊張状態では、体がアドレナリンを生成し、フィールドでのパフォーマンスが向上します。 これは完全に正常で自然なプロセスです。 あなたがそれを管理することができれば、それから利益を得ることができます。

次のゲームで、あなたが重要な瞬間にいて、あなたの手が湿っていて、あなたの心臓が加速していることに気づいたとき、それはあなたの体がこのアドレナリンを生成するからです。 ペースを落とさないでください。 心臓や手を乾かします。 何をしなければならないかということに集中し、重要なことに集中し続けることが次のポイントです。

精神：あなたの心の反応

まず第一に、あなたは今の瞬間、あなたが始める点に集中し続ける必要があります。 誰があなたの次の対戦相手になるのか、どこで祝うのかを計算しないでください。 環境に気を取られないでください。

試合前（またはゲーム間）は、考えないようにしてください padel、試合の少し前、そしてもちろんその間に、それについて話す十分な時間があります。 本を読んだり、音楽を聴いたりします。 これはあなたが来るべき時のためにあなたの心を良い状態に保つことを可能にするでしょう、そしてそれはあなたがフィールドですべてを与えることを可能にするのに十分に休むでしょう。

アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。

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