今日議論されるテーマはアマチュアプレイヤーには見落とされがちですが、プロプレイヤーは完全に考慮します。 実際、試合前の集中力がフィールドでのパフォーマンスの良し悪しを左右します。 集中力は試合中だけでなく、試合前にも必要であり、試合を始めるときに正しい心構えを持つ必要があります。

目標は、試合前の集中力を高めるための鍵をあなたに提供することです。それはあなたにもできます。 これらはヒントであり、これはすべてを網羅したリストではありません。

  1. 明確な目標を持つ。 あなたの心は他の気を散らすものではなく、近づいてくる試合に集中しなければなりません。 試合中に達成できる明確な目標を自分自身に与える必要があります。そうすることで、自分のパフォーマンスを維持することができます。 head 重要な瞬間には落ち着いて集中してください。
  2. 音楽を聴く。 人それぞれ違うので、これはむしろ推奨です。 実際、試合前にリラックスできる音楽を聴くと、コートに入ったときに最高の気分になれます。 そうすることで、明確なアイデアを持ち、楽観的になることができます。
  3. 戦術を確立する。 コートに入ってから試合に勝つための戦術を考えてはいけません。 十分に準備を整え、試合の最初のポイントから良いスタートを切るためには、事前にそれについて考えておく必要があります。 一方で、単一の行動計画を考える必要はなく、あらゆる状況に対処するために複数の行動計画を考える必要があります。 実際、対戦相手があなたの戦術に対抗できたとしても、解決策がないまま放置されてはなりません。
  4. 動機。 勝利には欠かせないものです。 やる気を起こさせるには、一文を繰り返す必要があります (これは誰にとっても異なります)。 この文は感情的なアンカーとして機能し、自分の目標と、このゲームに勝つために何をする必要があるかに集中するのに役立ちます。
  5. 食事と休息。 スポーツ人生においては、試合やトレーニングだけが重要ではなく、休息や食事も同様に重要です。 たとえば、試合の前夜は休息を取ることや、寝る前に健康的な食事をすることなどが挙げられます。

 

試合前に集中すると、コートに戻るのに最適な精神状態になります。 あなたは善意を持ち、対戦相手の攻撃に対してより注意深くなり、より早く反応し、パフォーマンスに大きな違いが見られるようになります。

アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。

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