での反射神経 padel、ほぼヒットです。 打撃は速く、敵との距離が非常に近いため、ある程度の攻撃が必要になります。 朗報です！ 努力すれば、以前は抜け出すことができないと思っていた状況から抜け出すことは可能です。 それを見てみましょう。

確かにあなたはすでにフィールドで誰かに出会っています padel ネットに留まり、複雑な状況、特に体に当たったボールからなんとか抜け出す人。 あなたも少し練習すれば乗り越えられることを知ってください。

この分野の達人は、「反射神経の男」と呼ばれる、非常に経験豊富なアルゼンチン人プレーヤー、フアン マルティン ディアスです。 JMD は、天性の才能に加えて、ネット上では一歩も引かない鋭い目、テクニック、そして長い経験を持っています。 あなたが彼の側にいるときはプレーするのが難しく、あなたが前にいるときはパスするのが難しいです。

次の場合に反射神経が向上します。

  • あなたは後退しません
  • あなたはつま先立ちで立っています
  • あなたは脚がとても活発なままです
  • 地面との接触を最大限に保ちます
  • ラケットを自分の前に置いておく
  • 目を大きく見開く努力をする
  • あなたはパートナーとの経験があり、彼が次のショットをどのようにプレーするかを知っています

反射神経を鍛えるにはどうすればいいですか？

簡単な練習で反射神経を向上させることができます。

  • あなたが地面を見て素早く踏み鳴くと、パートナーが「トッ​​プ」と叫び、あなたに向かってボールを投げてきます。 リバウンド前にキャッチできるかどうかはあなた次第です
  • 骨を再生する
  • 卓球の練習をします。 迅速な意思決定を行うための優れたサプリメント
  • 自然の中や森の中を走りましょう。 不安定な場所で走る練習をすると、感覚と反応力が目覚めます。
  • 物体を見つめ、他の物体や色を説明しようとすることで、周辺視野を発達させます。 これにより、ボールを修正し、対戦相手やパートナーがどこに配置されているかを知ることができます
  • トレーナーと一緒にフィールドの一番下のコーナーに留まり、トレーナーがあなたからわずか 2 メートル離れた手に送られるボールをすべて打ちましょう。 ラケットで投げたボールを複雑にすることができます
  • ジェスチャーを繰り返すことは、反射神経を発達させる最良の方法です。 ネットでセッションを行って、パートナーやコーチがあなたに向かってたくさんのボールを投げてください。 攻撃されることに慣れると、ゲームでも快適に感じることができます。

ここでは、「亀裂の亀裂」によるエクササイズと驚くべきジェスチャーのビデオをいくつか紹介します。 padel"。

https://www.youtube.com/watch?v=UL3mM4PLISo

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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