ジュリアンボンディア、のインストラクター padel カナリア諸島のテネリフェでは、学習時に見落とされたり、忘れられたりすることもあったポイントに戻ります。 padel。 肘とフリーハンドで作業します。 この記事では、プレイヤーはポイントのコースに応じてゲームを適応させることができ、教師はセッションの解決策を見つけることができます。

肘の役割と仕事は何ですか？ なぜこの部分とフリーハンドの仕事に集中するのですか？ プレイヤー、クラブ、教師は、ゲームにおける彼らの重要性を技術的に説明します。

肘

アームは、試合中にテストされるいくつかのジョイントで形成されますが、特にボールにいくつかのエフェクトを印刷できます。 肩、肘、手首は壊れやすい部品であり、違いを生みます。 パワー、コントロール、バイブレーション、身体のこの部分があなたのゲームを引き寄せます。

パラを保持する腕の肘に注目しましょう。 良性に見えるかもしれませんが、ヒットしたヒットに直接作用します。 打つときに肘が体の近くを通過すると、ボールをよりコントロールしやすくなります。 あなたの体はコンパクトで中心にあり、しっかりと支えられています。 反対に、攻撃時に肘が体から離れると、制御力を失いますが、てこ効果を高めるために力を獲得します。

ベースラインからの作業の場合、フォアハンドまたはバックハンドから直接再生されるショットでは、防御ガラス（ベルトの下）を出るときよりも肘の作業の重要性が「少し低く」なります。 これらのウィンドウ出口では、コントロールを失った場合、対戦相手に攻撃を許可します。

ネットでは物事は異なります。 ポイントを「機能」させるには、対戦相手を動かして、複雑なエリアにボールを送る必要があります。 フォアハンドとバックハンドの両方で体に近い肘は、これらの領域を見つけるのに役立ちます。

肘の動作は、フォアハンドとバックハンドにのみ適用されます。

フリーハンド

フリーハンドゲームも非常に重要です。 まず、ジェスチャーの準備中に、自由な手が身体のバランスを取ります。 優れた準備を行うと、空いている手がずっと前に伸び、短い準備をすると、空いている手が体の近くにとどまります。

フォアハンドの場合、ショット中およびショット後にフリーハンドが自然に配置されるため、ほとんど言うことはありません。 短所、逆に、彼の仕事は体のバランスだけでなく、ボールのコントロールにとっても重要です。

バックハンドの準備中は、フリーハンドをラケットの「ブリッジ」（ヘッドとハンドルの間のこの領域）に配置して、弾力性のある引き戻しとして機能させることをお勧めします。 ブリッジを解放することにより、バックハンドの速度が向上します。 両手でバックハンドを行う人は、ボレーでこのテクニックを使用します。

グループ化されたコンパクトなボディは、ボールをよりコントロールしやすいと言いました。 バックハンドのストロークの後、フリーハンドが体の近くに留まる場合、精度が向上します。 それどころか、腕を体から離すと、より多くの力を探しているからです。

いくつかの言葉で：

  • 特定のショットを探すときは、肘を体に近づけることを忘れないでください：窓から出て、ネットの後ろでスローボールを投げ、ボレーを配置します
  • フォアハンド側では、ボールから離れて、強力なストライキのために伸ばした腕をプレーすることを考えてください。 一般的に、これらのストライキはベルトの上で実現されます
  • バックハンドは肘と手首がロックされた状態で演奏されます。 体に近づけると精度が上がり、遠くに離すと出力が増えます
  • フォアハンドの準備のためのフリーハンドバランスボディ
  • フリーハンドは、リバースを準備するときにテンショナーとして機能します
  • バックハンドがヒットした後、自由な手は体の近くにとどまり、よりコントロールしやすくなります

必要に応じて、遠慮なく質問してください。

 

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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