メンタルコーチングはアスリートに流されることが多すぎる。 ただし、このタイプのコーチングは短期的にも長期的にも変化をもたらす可能性があるため、このタイプのコーチングの利点を認識する方法を最もよく知っている人だけです。

ラファエル・ナダルは世界最高のテニスプレーヤーの一人であり、テニスプレーヤー全員にインスピレーションを与えています。 padel、その他のスポーツ。

ここでは、ポジティブな姿勢を保ち、モチベーションを維持し、敗北を勝利のように扱うのに役立つ、ラファ・ナダルのコーチングから得た10の教訓を紹介します。

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ここでは5つのコーチングレッスンをご紹介します。

  1. 負け方を知っている。 謙虚さは、あらゆるスポーツの場面において成功の鍵です。 負けても謙虚になり、敵の方が強かったと認識することが重要です。 しかし、勝利においては地に足を着くために謙虚であることがさらに重要です。
  1. 今を楽しむ。 ローランギャロスでXNUMX度目のタイトルを獲得した際、ラファ・ナダルは、そのような瞬間は永遠に続くものではないため、その瞬間を利用する必要性を認識していると断言した。 言い換えれば、自分の成功を祝い、人生に甘い味をもたらす勝利を味わいましょう。

  1. 将来について考える。 将来のことを念頭に置いてください。 勝敗は絶対的なものではなく相対的なものです。XNUMX つの試合が終わったら、次の試合について考えるときが来ます。
  1. スポーツと家族。 家族や愛する人たちのサポートと信頼は、個人的なプロジェクトとスポーツのバランスを見つけようとしているすべてのアスリートに、プロフェッショナルとしての大きな力をもたらします。 成功を共有すると二度評価されます。
  1. 幻想を失わないでください。 幻覚を失ったら遊び続ける意味がない padel。 ラファ・ナダルは、勝利するたびに子供のように熱中しますが、勝利は無料ではなく、努力の成果であると認識しているため、成功には慣れていません。

ラファ・ナダルの5つの偉大な価値は次のとおりです。

  1. 勝ち誇った笑顔。 勝者は勝利によって示されるだけでなく、その瞬間に笑顔になるのは非常に簡単です。 しかし、本当のスキルは、対戦相手の勝利を祝福しなければならないときに発揮されます。
  1. 謙虚。 謙虚さは自己改善を成功させる本当の鍵です。 スポーツ選手は自分の長所だけでなく、短所も認識しています。 そして彼は、勝利の真の本質はトレーニングであることを知りました。
  1. 最後まで戦い抜く。 ラファ・ナダルは一貫性があり、試合の最後のXNUMX秒まで戦い続ける。時間前に負けたからといって何も諦めるべきではないことを彼は知っているからだ。 そして、その一貫性の中に、ベストを尽くしたことを実感して試合を終えたときの本当の心の満足感が眠っています。

  1. オリンピックの精神。 スポーツで最も重要なことは勝つことではなく、オリンピックの精神への愛が、自分のスポーツを心から愛する人々の主な動機となります。
  1. 感情。 スポーツには技術だけではなく、感情も必要です。 心で感情を揺さぶるアスリートは、ユニークな方法でスポーツを体験します。 ラファ・ナダルを独自の光で輝かせる重要な価値観が XNUMX つあります。それは尊厳です。 そしてそれが彼のカリスマ性の鍵です。 テニス選手である前に一人の人間であること、そして誠実かつ素朴に行動すること。
アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。

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