今日私たちはあなたに新しいを提供します クラッディング演習。 優れた被覆により、次の分野でより効率的になります。 padel、しかしまた怪我を制限するために。 また、ボディビルディング、次のような演習にも不可欠です。 下座 またはデッドリフト。脚で力を得ることができます。
レス 3演習 私たちがあなたに提示することは必ずしも最もよく知られているわけではありませんが、それらは非常に効果的であり、あなたのトレーニングに少し変化をもたらします。 さらに、それらは実際に実行可能です 材料なし.
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ビデオクレジット: YouTubeマーカスフィリー
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良いセッションを!