足首の捻挫-それらの準備/治療

体の最も壊れやすい部分のXNUMXつ padel 間違いなくペグです。 いくつかの方向への動き、暴力的なシーケンス、ジャンプ、要するに、あなたの足首に負担をかけるたくさんの動き。 捻挫の前後に取るべきいくつかの注意事項があります。