間に 閉じ込め 私たちはあなたに、それをテストするか深めることを提案しました。 縄跳び。 A エクササイズ この若い女性は非常に完璧にマスターしています 完璧.
縄跳びは、テニス、ボクシング、もちろん、反応性とフットワークを必要とするあらゆるスポーツを補完する優れたスポーツです。 padel.
数週間前、私たちはすでにこの問題を取り上げ、自宅で実行できるいくつかのエクササイズを提案しました。
今日は、「少し」練習するだけでどのレベルのスキップを達成できるかを示したいと思います。 この女の子はある程度のフットワークを持っているに違いない padel それは複数の人を青ざめる可能性があります...
あなたにも同じことができますか？