この期間中、身体はまだ身体的な運動に対する十分な準備ができていないため、最初に集中します。 実際、最初は、急に自分自身を傷つける危険があるため、突然の動きを多くする必要はありません。
のゲーム中に寒さを克服するのに役立つさまざまなテクニカルウェアが(オンラインまたは物理的なスポーツストアから)市場に出回っています。 Padel。 遊ぶときは、衣類の層を徐々に取り除き、体が大きく温度変化しないように注意する必要があります。
濡れた地面や濡れた地面でプレーする場合、きちんとプレーするには良い状態または非常に良い状態の靴が必要であることを考慮する必要があります。 アウトソールがすでに摩耗していると、制御不能なスリップが発生する可能性があり、そのため負傷の重大なリスクがあります。
秋と冬の季節なので、水のボトルや冷たい等張液を使用する必要はありません。 そうすると、あなたの体は苦しみます。
それはあなたの街で利用可能な屋内コートの数に依存します。 しかし、今日、ホストする多くの都市があります Padel 屋内で。
これらの条件では、汗をかいている身体運動の後、外に出るのを遅らせないでください。 これが病気にかかる最良の方法です。 あなたのパーティーが終わったら、それはシャワー(熱い)への約束です。