凍結療法は基本的に、治療効果を得る目的で回復方法として寒さを適用することです。
フランスでは、Insep に 2009 年から凍結療法装置が導入されています。アスリートは、運動後の回復を促進し、パフォーマンスを向上させるために全身凍結療法を使用しています。 疲労感を軽減し、緊張した筋肉をリラックスさせます。
慢性的な痛みに対処するために、専門センターでの凍結療法セッションに頼る人もいますが、これらの治療法は認められていません。
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現在、クリオサウナと呼ばれる巨大な小屋があり、窒素蒸気による冷気を加え、必ず専門家による監視(温度管理も含む)が行われています。
このタイプのキャビンにアクセスできない場合のもう XNUMX つの選択肢は、非常に一般的ですが、氷水浴です (十分な量の角氷を入れて足だけを入れて入浴します)。
体の内臓部分(腰より上のライン)に水が届かないことが重要です。
凍結療法の主な効果は次の XNUMX つです。