パデルは技術や体力だけの問題ではありません。  脳はパフォーマンスに重要な役割を果たします 、あなたの意思決定…そして怪我さえも。ストレス管理から戦略的な選択、うまくいかないパートナーや試合を管理する能力まで、  心はどこにでもある .

しかし、トレーニングではそれが忘れられてしまうことがよくあります。

最も一般的な精神的エラー

 1. ファウル後のシュート：二重の罰 
簡単なボレーをミスしただけだよ。そしてその直後に何が起こるのでしょうか?急いで「追いつこう」としますが、2つ目のミスを犯してしまいます。心があなたを騙しているのです。  あなたは今この瞬間から抜け出す .

 2. 「耐えられない」相手：あなたはその相手と戦っているのか、それとも自分自身と戦っているのか？ 
一部のプレイヤーは、文句を言ったり、ゲームの進行を遅らせたり、コメントをしたりすることに時間を費やします。怒ったら、  あなたはもう自分のゲームではなく、彼らのゲームの中にいるのです 。結果：テクニックは変わらないのに、レベルは低下します。

 3. 罪を犯したパートナー 
「あれを持ってたよ！」 「でも、なぜここで遊んでいるのですか？」 : パートナーを管理することは  パデルの本質的な側面 。本質的に集団的なこのスポーツは、精神的な錬金術がなければ、すぐに精神的な悪夢に変わる可能性があります。

違いを生む精神的な資質

  •  ラ・レジリエンス  : ブレークを許したりセットを失ったりした後でも、態度を変えずに立ち直る。
  •  明晰さ  相手が叫んでいるからといって、それが相手が優勢であるというわけではないことを知る。
  •  アクティブリスニング  : たとえ同じプレイスタイルでなくても、パートナーを理解する。

メンタルを鍛えるにはどうすればいいですか？

  • En  一歩後退する  各試合後: 私の頭の中で何が起こったのでしょうか?
  • 自分自身に集中ルーチンを課すことによって。
  • En  メンタルコーチやメンタルトレーナーと協力する これは、ハイレベルなプレーヤーの間でますます多く見られる傾向です。

ボーナスのヒント: 試合を録画する

試合のリプレイを見て、  ジェスチャーを修正するだけではありません 。それは、精神的な落ち込み、緊張、あるいはミスをした後の反応を観察することでもあります。  あなたのボディランゲージがすべてを物語っています。 

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フランクビニスティ

フランク・ビニスティは、2009 年にパリ地方のクラブ デ ピラミッドでパデルを発見しました。それ以来、パデルは彼の人生の一部になりました。彼がフランスの主要なパデルイベントを取材するためにフランスをツアーしているのをよく見かけます。

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