私たちがあなたに言ったように 一ヶ月前, Eli Amatriain、世界で10番目のプレーヤー、心理学の学生、彼を持ってきて ゲームのさまざまな精神的側面を見てください Black Crown アカデミー。

のFacebookページにアップロードされたビデオで Black Crown Padel、Eli Amatriainは、私たちがXNUMX日のない日に自分自身を見つけた場合に、彼の貴重なアドバイスを提供してくれます。

認識と受容

すべてのプレイヤーは、フィールドにマークを見つけることができず、ボールがラケットから「出てこない」ときに、この無力感を経験しました。 強制されていないエラーが増え、フラストレーションが高まります…では、悪い日を過ごしていて、ゲームで何も機能していないように見える場合は、法廷で何をすべきでしょうか。

他の心理的プロセスと同様に、最初のそして確かに最も重要なステップは 状況に気づき、それを受け入れる。 だからあなたは必要になります ゲームで必要な距離を取る 自分が最善の時期ではないことを自覚し、対処が難しい場合があるこの状況に同意すること。

EliAmatriainは私たちに 3つの非常に具体的な例 これは、試合中であろうとトレーニング中であろうと、次に厄介な状況に陥ったときに実装できます。

あなたの強みに集中してください！

論理的に聞こえるかもしれませんが、最もうまく処理できるショットを打つことができるようになります。 たとえば、より防御的なプレーヤーの場合は、できるだけ多くのボールをプレーすることで、より多くのロブをプレーし、より多くのプレー量を与えるようにします。より攻撃的なプロファイルを持っている場合は、ショットの自信を取り戻すようにしてください。最も簡単です。 。

すべての場合において、 あなたの気持ちが改善するまで、より多くのスペースを取り、あなたのリスクを取ることを減らすようにしてください。

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前向きな考えを保つ

物事がうまくいかないとき、私たちは時々頭の中で何度も何度もそれらを乗り越える傾向があります。 精神は私たちの最初の敵になります。なぜなら、私たちは自分が悪い、価値がほとんどない、今日ではない、などと自分に言い聞かせる傾向があるからです。

私たちの頭の中でループするこれらの考えは、最終的に非常に密な雲を形成することになります 良いことすら気づかないq私達がすること そしてそれは私たちが立ち直ることを妨げます。

自己フラグを立てる代わりに、 前向きな考えを心に留めてください。 ゲームを改善するために何ができますか？ 特に足元でとてもアクティブですか？ あなたの位置は正しいですか？ これらの質問を自問することで、結果よりもストロークの実行に集中し、より良い感覚を見つけることができます。

その瞬間にとどまる

ここに。 そして今。 この有名なマントラを適用すると、物事が思い通りに進まないときに役立ちます。 これまでに起こったことを忘れて、 重要なのはあなたが今プレイしようとしているポイントだけです.

あなたの過去の過ちを脇に置き、単に今の瞬間に自分の最善を尽くすことによって、あなたはすぐにあなたのプレーのレベルが戻ることに気付くでしょう。

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そして、これらの解決策のどれもあなたを助けないなら、それを覚えておいてください あなたはいつでも短い休憩を取ることができます。 たぶん、コートの周りのほんの数歩、またはバスルームでリフレッシュするために。 最も重要なことは、悪い勢いを打ち破り、新しい意図を持って戻ってくることです。

Malick N'diaye padel コラムニスト

テニスがあなたを狂わせるスポーツであるなら、その狂気に2を掛けると、あなたは padel.

マラガに駐在し、スポーツと写真に情熱を注ぐマリックは、すぐに padel。 あなたが彼の短い仕事で彼を見つけることができないならば、彼のbandeja」、彼はおそらくハイキングをしているでしょう、GoProを手に。

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