クラブから Padel サンミゲルデテネリフェ、ジュリアンボンディアは、3 in 1ムーブメントのテクニックを分析します。このムーブメントとは何ですか、何に使用され、どのような状況で使用されますか。 違いを生むことができる技術的なポイント。

3 1の動きを学び、発見し、認識してください。

のクラブ、選手、教師 padel、このビデオを使用して、このテクニックを改善してください。

数行の3での1の動き:

このムーブメントは、その名前が示すように、3つのジェスチャーをXNUMXつに組み合わせて、可能な限り最高の位置にあり、ゲームをコントロールし続けるために、ポイントで時間を節約することを目的としています。今日は、打撃は肩の高さと頭の上で行われました。 bandejas, viborasとsmatchs。

まず、これらの打撃がどのように発生するかを理解する必要があります。 3時間をクリアできます:ジェスチャーの準備、配置、入力、および仕上げ。 3での1の動きは準備段階に入ります。

実行するとき bandeja, vibora またはスマッチ、対戦相手がロブをプレイしようとしているので、私たちは通常時間があります。 したがって、ボールの飛行時間は長くなります。最も効率的なストロークを可能にするために、すべてのジェスチャを切り離す時間があります。 しかし、注意してください。 ジェスチャーを混同すると、効率が低下するため、頭の中で物事を明確にする必要があります。

3での1の動きは、ラケットを後方に引き、プロファイルに立ち、ボールまたはグリッドのいずれかを狙う身体のバランスにフリーハンドを使用することです。 この3 1の動きが修正されていないことを、ビデオまたはプロのプレーヤーで見るとわかります。 移動の実行の規模で最初に配置されますが、配置とともに進化します。

3の動きの自動化に問題がある人へのアドバイス1は、対戦相手がロブをプレーし、ラケットを肩で持ち上げようとするときに非常に迅速にプロファイルを取得することを検討することです。 ここからあなたのフリーハンドがバランスを取り、最終的にボールまたはグリッドを指すようになります。

この3 1ムーブメントは無害に思えますが、実際に実行すると、ショットを実行するときに貴重な時間を節約できることがわかります。 あなたの脳は、対処しなければならない情報の一部を迅速に放出しており、将来の動きや天候などの外部データ、敵の配置に集中することができます...

技術的に:

-3時間をジェスチャーから分離:準備、位置決め、入力、仕上げ
-準備には、3のみでの1の移動が含まれます。

    • 少なくとも肩の高さでラケットバック
    • プロファイル位置
    • フリーハンドはボールまたはグリッドのバランスを取り、ポイントします

-脳から情報をアンロードするには、ほんの一瞬で実行する必要があります
-配置で進化
-学習するときは我慢してください

質問することをheしないでください

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェで。 彼はAvantageの創設者ですPadel.net、クラブやのプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェア padel。 コラムニスト兼アドバイザー、彼は彼の多くのチュートリアルを通してあなたがより良くプレーするのを助けます padel.