クラブから Padel サン ミゲル デ テネリフェのジュリアン ボンディアが、3 in 1 ムーブメントのテクニックを詳しく解説します。 違いを生むテクニックのポイント。

3 in 1 の動きを学び、発見し、意識してみましょう。

のクラブ、選手、教師 padel、このビデオを使用して、この技術的な動きを改善するのに役立ちます。

3 in 1 の動きを数行で説明します。

この動きは、その名前が示すように、3 つのジェスチャーを XNUMX つに組み合わせたもので、その目的は、可能な限り最高の位置にいてゲームをコントロールし続けるために、ポイント内での時間を節約することです。高さおよび頭上、つまり bandejas, viborasとsmatchs。

まず第一に、これらの打撃がどのように起こるかを理解する必要があります。 私たちは、ジェスチャーの準備、配置、打撃、終了の 3 つの時間を識別できます。 3 in 1 ムーブメントは準備段階に入ります。

実行するとき bandeja, vibora またはスマッチ、対戦相手がロブをプレイしようとしているので、私たちは通常時間があります。 したがって、ボールの飛行時間は長くなります。最も効率的なストロークを可能にするために、すべてのジェスチャを切り離す時間があります。 しかし、注意してください。 ジェスチャーを混同すると、効率が低下するため、頭の中で物事を明確にする必要があります。

3での1の動きは、ラケットを後方に引き、プロファイルに立ち、ボールまたはグリッドのいずれかを狙う身体のバランスにフリーハンドを使用することです。 この3 1の動きが修正されていないことを、ビデオまたはプロのプレーヤーで見るとわかります。 移動の実行の規模で最初に配置されますが、配置とともに進化します。

3の動きの自動化に問題がある人へのアドバイス1は、対戦相手がロブをプレーし、ラケットを肩で持ち上げようとするときに非常に迅速にプロファイルを取得することを検討することです。 ここからあなたのフリーハンドがバランスを取り、最終的にボールまたはグリッドを指すようになります。

この 3 in 1 の動作は些細なことのように思えますが、実践してみると、ショットを行う際の貴重な時間を節約できることがわかります。 脳は処理しなければならない情報の一部をすぐに排出するため、今後の動きや、天気、対戦相手の配置などの外部データに集中できます。

技術的に：

– ジェスチャーの 3 つの時間を分離します: 準備、位置決め、打撃、仕上げ
– 準備には 3 つの動きが 1 つにのみ含まれます。

    • バックラケットは少なくとも肩の高さ
    • プロファイルの位置
    • フリーハンドでバランスを取り、ボールまたはグリッドをポイントします。

– 脳から情報をアンロードするには数秒以内に行う必要があります
-配置で進化
– 学ぶときは忍耐強くなりましょう

質問することをheしないでください

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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