パデルで最も壊れやすい体の部分の1つは確かに足首です。 いくつかの方向の動き、激しいシーケンス、ジャンプ、要するに、足首に負担をかける多くの動き。 ここに捻spの前および/または後に取るいくつかの予防措置があります。

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ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェのパデルの教師です。 彼はクラブやパデルプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェアであるAvantagePadel.netの創設者です。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、彼の多くのパデルチュートリアルを通じて、より良いプレーを支援します。