間に 閉じ込め 私たちはあなたに、それをテストするか深めることを提案しました。 縄跳び。 A エクササイズ この若い女性は非常に完璧にマスターしています 完璧.

縄跳びは、テニス、ボクシング、もちろん、反応性とフットワークを必要とするあらゆるスポーツを補完する優れたスポーツです。 padel.

数週間前、私たちはすでにこの問題を取り上げ、自宅で実行できるいくつかのエクササイズを提案しました。

封じ込め訓練番号19

今日は、「少し」練習するだけでどのレベルのスキップを達成できるかを示したいと思います。 この女の子はある程度のフットワークを持っているに違いない padel それは複数の人を青ざめる可能性があります...

あなたにも同じことができますか？

https://www.instagram.com/p/CEh_smeA6oy/?igshid=tasj6nnffqol

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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