間に 閉じ込め テストするか、 縄跳び。 A エクササイズ この若い女性がマスターすることは非常に完全です 完璧.

縄跳びは、テニス、ボクシング、またはもちろんパドルなどの応答性とフットワークを必要とするすべてのスポーツに最適です。

数週間前、私たちはあなたに自宅で実行するためのいくつかの演習を提供することにより、主題をすでに破りました。

封じ込め訓練番号19

今日は、「小さな」練習で達成できる縄跳びのレベルをお見せしたいと思います。 この若い女の子は、複数の色を薄くする可能性のあるパデルのフットワークを持っている必要があります...

同じことができますか?

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ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェ島のパデル教師です。 彼はAvantageの創設者ですPadel.netは、クラブやパデルプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェアです。 コラムニスト兼アドバイザーであり、彼は多くのパデルチュートリアルを通してあなたがより上手にプレーするのを手伝っています。