Le Padel se rapproche du tennis dans son approche mental d'un match, que ce soit avant pendant ou après.試合前、試合中、試合後の精神的なアプローチはテニスに似ています。 En effet, nous ne jouons pas seulement contre nos adversaires, mais aussi contre nous-mêmes.確かに、私たちは対戦相手と対戦するだけでなく、自分自身とも対戦しています。

試合中にプレイヤーがメンタルブロックから抜け出すためのヒントをいくつか取り上げます。

  1. 各ボールで戦う

すべてのポイントで戦うことは、彼らが平均的なボールをやればあなたがそこにいることを彼らに示すことによってあなたの対戦相手に疑いを投げかけます。 この心の状態は伝染性であると同時に、あなたはあなたのパートナーが同じことをするのを助けるでしょう。

  1. 前向きな姿勢

否定的なジェスチャー、叫び、軽andを避けなければなりません。 常に目標に集中し、同じ道を進むためにパートナーとコミュニケーションをとる必要があります。 ゲームの事実について感情を表さないでください。

  1. 自分らしく

あなたが試合をするとき、あなたはそれがあなたのレベルのプレーヤーに対してであろうと、強いか弱いかに関わらず、常に同じようにプレーしなければなりません。 あなたは毎回「grinta」を見せなければなりません。 一方、試合に一貫性がない場合は、必ずしも面白くはないあなたとあなたのパートナーのために、ゲームに戻るために精神的な努力をする必要があります。

  1. タイムアウトの使用

精神的にもろいと感じたら、サイドチェンジを使って体を持ち上げます。 あなたのゲームと対戦相手のゲームを分析し、パートナーと話し合って一緒に解決策を見つけてください。 クイックヒント：対戦相手がサイドの変更で止まらない場合は、同じことをしないで、ゲームの速度を落とします。

  1. 経験

いくつかのトーナメントを行うという事実により、試合や環境の進行をよりよく理解することができます。 トーナメントをプレイするとき、プレッシャーに対処する方法を学び、ゲームをより適切にセットアップします。

  1. ゲームを分析する

あなたのパートナーと、あなたは何がうまくいかなかったか、何がうまくいかなかったか、試合中に何が起こったかについて話さなければなりません。 それぞれの間違いの後、技術的および戦術的な観点からこのエラーがどのように発生したかを考える必要があります。 後でやり直すことを避けるためにこれを行う必要があり、これによりゲームが改善されます。

  1. 自動化

重要なポイントが近づいている、または間違いを犯していると感じたら、ゲームプレイ（サービスとリターン）に集中してください。

確かに、気分が悪いときは、腕を抑えるために緊張する傾向があり、これは障害の数を悪化させるだけです。 これらの瞬間に、あなたがしていることに慣れている簡単なことを達成するようにしてください：深いボール、フィールドの真ん中で攻撃をする、そして少しずつあなたはあなたのプレーのレベルを取り戻すことができるでしょう。

アレクシス・デュツアー

AlexisDutourは情熱を持っています padel。 コミュニケーションとマーケティングのトレーニングで、彼は自分のスキルを padel 常に非常に興味深い記事を提供してください。

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