テクニック Padel :LineMeitesがフォアハンドを分析

今週の新しい純粋に技術的なコラム。 の最初のショットが表示されます padel : 右ヒット ベースラインから、リバウンド後。

確かに、ポイントがサーブで始まるのは(一般的に)このストロークである。 バックハンドでサーブするものもありますが、非常にまれです(高レベルでは、PaquitoまたはCarolina Navarroがバックハンドでアドバンテージを提供します)。

これは、ウォーミングアップ時にボールをかみ合わせる最初のストロークでもあります(一般的に)。 したがって、有利、中立、不利などの状況に関係なく、それを非常にうまく習得することが重要です。

この打撃の完全な制御を達成する方法は?

キャッチから始めましょう。 で padel、ニュートラルと呼ぶグリップで実質的にどんなショットでもプレーできるのは幸運です。 つまり、ハンマーグリップです(ラケットをハンマーのように取り、釘を打ちたい場合:これがハンマーグリップです)。 また、手を少し外側に開いて、手首のリラックスと可動性を高め、少しスピンさせることもできます...ただし、ボールがバックハンドに当たったときにグリップを変更する必要があります。

次に、すばやく反応して、実行できるショットを選択する必要があります。ロブ、アタック、ディフェンス、ウィンドウの前後などです。

これを行うには、最初に、適切な位置にいる必要があります。 常にベースラインの後ろ、ハーフコートの幅の約XNUMX分のXNUMX、サイドウィンドウに向かって立って立つことをお勧めします。 つまり、最後のサイドペインと最後のボトムペインから始まる線の交点です。

ショットの間に効果的な注意の位置を持ち、軽いジャンプを実行してから回復することが重要です。 これにより、ボールが相手のラケットを離れるとすぐに動き回って、そこから準備を始めることができます。 取られる最初のステップは非常に重要です。 後方に、ボールを通過させたい場合、またはリバウンド後にボールを打ちたい場合、ボールがそれほど長くない場合。 前方に、ボールが非常に短く、ストライキの後にネットでフォローする場合(これは必然的に頭の中でより攻撃的なストロークをもたらします)。

受け取ったボールの高さと選択したストロークに応じて、準備は多かれ少なかれ十分になり、多かれ少なかれ高くなります。 受け取ったボールが少ない場合、準備は少なくなります…逆もまた同様です。 受け取ったボールが速い場合は、準備を短くする必要があります。

ストライキ

打撃面は常に体の前になければなりません。 次に、視線とラケットを使って、プレーした方向に向かってボールを同行することが重要です。

ストライキ自体はバランスが取れている必要があります。 運動プロファイルによっては、バランスがパートナーと異なる場合がありますが、コントロールしていると感じることが重要です。 まっすぐに保持された頭、および少なくとも地面のボールに最も近い支持足は、コントロールと同義であることを忘れないでください。

ジェスチャーに関しては、私にとってはそれほど重要ではありません。 あなたはからのプレーヤーを見るでしょう padel 正統ではないが非常に効果的なジェスチャーで...そしてその逆もあります🙂上手にプレイするために見栄えが良い必要はありません padel、あなたは効率的でなければなりません。 つまり、コートでの位置やボールが何であれ、すべてのショットをプレーできなければなりません。

この習得を達成するには、繰り返し、失敗し、再試行して、戦術的および技術的な選択を調整する必要があります。

フレンドリーなゲーム、XNUMX人でのトレーニング、優れたコーチとのトレーニング、競争力のある試合など、地上での楽しみを変えることを躊躇しないでください。正確で明確な目標がある場合は、これらすべてが役立ちます。 あなたが進化したいなら、すべてがあなたを連れてきます! あなたがそれに固執するならば、すべてがあなたを助けます!

 

¡Quedisfruten!

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ラインメイト