あなたは始めます padel またはあなたはすでにベテランプレーヤーですか? あなたはすべてのストロークが 体重移動 ?

体重移動とはどういう意味ですか? で padel、パンチを準備して打つとき、私たちはダンスのように演奏します。振り付けは何度も繰り返され、最終的に自動化されます。これにより、プロのプレーヤーは非常に正確かつ/または強力になります。 この振り付けには、前後の動きが含まれます。 重量移動です。

ポイントは何ですか?

重量移動は提供します あなたのゲームにダイナミック。 トラックを目の前にして、ボールを落としたい場所に体を向けます。 ストライキに到達する前に、体の重さを後方に移動することで、ボールに時間をかけることができ、防御をより適切に整理できます。

誰が体重移動を使用できますか?

もちろん、すべてのプレイヤー。 そして最良の部分は、トラックの最初の日から、この体重移動の重要性を認識し、組織化された賢明なゲームをすることができるということです。 体重移動に関して言えば、100kgの体重になるからといって、30kgの子供よりも効率が良いとは限りません。 確かにより強力ですが、この転送を正しく制御すれば、子供はゲームをより効率的に行うことができます。

どのショットに体重移動が含まれていますか?

すべてのショットですが、私たちはあなたの上昇を助けるためにそれらをもう一度調べます。

サービス

提供するときのアイデアは、できるだけ早くネットに到達することです。 私たちはラインの後ろからスタートし、敵を危険にさらすと思われる打撃で非常に迅速に攻撃位置に到達する必要があります。 ボールを打って、今いる場所にとどまり、前に走る余裕はありません。 すべてを同時に行う必要があります。 転送を行う必要があります ボールを打つと前方に、これにより、違いを生む数メートルを得ることができます。

防衛

フォアハンド、バックハンド、ウィンドウ出口、サーブリターンのいずれであっても、ここで重量移動が行われます。 最も重要で必要な。 ボールの移動時間を増やし、その軌道を読み取り、「時間をかける」ために、最初に後方に移動します。 これがフェーズ1です。次に、そのボールを打ち、対戦相手を押し戻そうとする時が来ます。 これは、私たちが触れたい領域に向かって、私たちの体を前方に押すときです。

整理するために後方に、決定がなされたら前方に。

時々、対戦相手のボールがうまくプレーされて、前に進むことができないことがあります。 この場合、解決策はゲームを再開する時間を与えるハイボールです。

加圧

これは、対戦相手の攻撃をブロックしたり、対戦相手をネットから追い出そうとしたりするためによく使用されるゲームの一部です。 後方への動きはありません。 すべてが前進しますが、制御が必要です。 考えずに逃げないでください。そうしないと、事故の危険があります。 加圧はで構成されています 軽いストロークで体重を前方に移動します その後、停止して前方に再開します。 この場合、それはすべてつま先で起こります。

ネット

ボレーはで非常に重要です padel。 あなたは攻撃的な立場にあり、ネットから外れることなく攻撃しようとしています。 トラックの一番下で、最初に後方に移動して前方に終了することをお勧めします。 その場で、それは逆になります。 私たちの体は前に傾くので、各ボールのヒットは重く、効率的で、跳ね返りはほとんどありません。 体が後ろに傾いたり、その位置で「キャンプ」したりすると、良いボレーは好まれません。 打撃が達成されると、攻撃を続行または再開できる理想的な位置に戻るために後方に戻ります。

ハイボール

Bandejas, viborasまたはスマッシュ。 これらのショットは、最初に走るか後方に移動することによって達成されます。 この配置は重要であり、正しく行う必要があります。そうしないと、ストロークが効果的でなくなり、ネットまたはポイントが失われます。 まず第一に私たちがしなければならないことを理解する 戻って自分の位置を決め、ボールがダイナミクスを変えるのを待ちます、先に進んでください。そうすれば、ショットは美しく、クリアで、有毒になります。

人々がハイボールをプレーしてトラックの一番下に戻るのを見たことが何回ありますか? ハイボールは、ネットをなくしたり、ポイントを華麗に仕上げたりするために使用されます。 このタイプのボールに慣れていない場合は、ボールを放し、ディフェンシブダイナミクスでトラックの一番下に戻ってから、ポイントを上げます。

覚えておいてください、 戻る必要がある場合は、lobが最適なオプションです.

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェで。 彼はAvantageの創設者ですPadel.net、クラブやのプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェア padel。 コラムニスト兼アドバイザー、彼は彼の多くのチュートリアルを通してあなたがより良くプレーするのを助けます padel.