検疫は、非アクティブのままでいるための言い訳ではありません。 再開時に最高の状態で到着するために、毎日自宅で行うセッションを提供しています padel.

今日は日曜日で、日曜日はあまり疲れません。 一般的に、物理的な準備では、残すことが重要です XNUMXつの激しいセッションの間に少なくともXNUMX日休憩する。 ですから、明日の訓練が激しいことを考慮に入れて、 昨日のトレーニング 簡単でもなかったので、今日は エネルギーを取り戻す.

プログラムでは、まず、 ゲームの。 私たちは、ラケットを少し楽しむために、可能な限り努力しています。 padel、または手元にある他のスポーツアクセサリーと一緒に。 セバスチャン・ジュリアン、PE教師、そして情熱 padel、で小さなビデオを提供しています 自宅でできるたくさんの活動 !

次のステップでは、いくつかのことを実行することは興味深いでしょう ストレッチング、例えば寝る前に、リラックスするために。 このために、 アレハンドラサラザールには、必要なものがすべて揃っています。 面白いだろう 今日は足に焦点を当てる、彼らは明日のトレーニングの準備ができています。

 

Xanはのファンです padel。 しかし、ラグビーも！ そして彼の投稿は同じようにパンチがあります。 いくつかの物理的なトレーナー padel、彼は非定型の投稿を発掘したり、現在の問題を扱ったりします。 それはまたあなたのためにあなたの体格を開発するためのいくつかのヒントを与えます padel。 明らかに、彼はの分野のように彼の攻撃的なスタイルを課しています padel !

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