検疫は、非アクティブのままでいるための言い訳ではありません。 再開時に最高の状態で到着するために、毎日自宅で行うセッションを提供しています padel.

StéphanePensoは今でも自分の仕事をしています。 監禁期間が必要です、好きなスポーツの練習に出られません。 私たちが建物に住んでいるときに何をすべきか? 近所の人に邪魔されたとしても、アパートの壁にジャンプしたりボールを投げたりすることはほとんど不可能なので、ここに ホールドする考え.

アパートに閉じ込められたままでいるのはうんざり? あなたの口蓋を再開したいですか? ステファンペンソが解決します。 場所 壁にマットレスを敷いてワークアウトをする。 このようにして、壁に触れてもボールは音を立てず、ボールを打つ衝動を満たしながら、形を保ちます。

最初のアドバイスは、飛んで飛ぶことで、ボールが地面にぶつからないようにすることです。 床と時間帯に応じて、壁を後ろにしてボールを跳ねさせたり、ガラスで遊んだりします。 次に、一連の動きを作成するかどうかは、あなたとあなたの想像力次第です。

Stéphaneは、ビデオでいくつかのシリーズを提供しています。

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ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島(スペイン)。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.