検疫は、非アクティブのままでいるための言い訳ではありません。 再開時に最高の状態で到着するために、毎日自宅で行うセッションを提供しています padel.

週の始まりとして、今日は次のことに焦点を当てます。 反応速度の向上。 で padel特にネットでボレーの反射神経を向上させるために必要になりますが、他のすべての領域でもより速く反応して時間を節約するためにも必要になります。

この外出禁止期間において、必ずしもそれが最初に思い浮かぶわけではありませんが、この特質を無視すべきではありません。 マルタ オルテガのように、人と対話せずに車両にアクセスできる場合は、次のことができます。 車のライトを利用してトレーニングする.

ペアで行われるトレーニング。20 人が車に乗り、リアブレーキ、左のインジケーター、右のインジケーターをランダムに作動させ、もう XNUMX 人がライトに触れます。 フォグランプや警告灯の使用も可能です。 たとえば、XNUMX 秒のセッションを順番に実行できます。 存在について考える 常にサポートのレベルで動く、まるでスキップしているかのように。

マルタ・オルテガのように働く機会がないとしても、もちろんチャンスはたくさんあります。 反応速度を向上させるその他の方法。 一人に限られていない場合は、ボール、コーン、またはその他の物体を使用してパートナーと一緒に練習することができます。 あなたが一人の場合、光デバイスは反応速度を高めるように特別に設計されています。

Xanはのファンです padel。 しかし、ラグビーも！ そして彼の投稿は同じようにパンチがあります。 いくつかの物理的なトレーナー padel、彼は非定型の投稿を発掘したり、現在の問題を扱ったりします。 それはまたあなたのためにあなたの体格を開発するためのいくつかのヒントを与えます padel。 明らかに、彼はの分野のように彼の攻撃的なスタイルを課しています padel !

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