で遊ぶ padel 最低限のテクニックが必要です。 このテクニックをできるだけ正確かつ効果的にするには、脚、特に足の位置を追加する必要があります。 このチュートリアルでは、ショットをより効果的に実行するために足を正しく配置することをお勧めします。

このチュートリアルでは、コートの後ろに立ってフォアハンドとバックハンドを実行します。 この XNUMX つのショットのテクニックについては説明しませんが、前足の位置について説明します。 私たちは右利きとして自分たちを位置づけますが、左利きの人は単に逆にする必要があります。

フィールドの深いところで打つときに前足を正しい位置に置くのはなぜでしょうか?

  • を持っている 完璧な技術的なジェスチャー、
  • 許可するには 体重移動がうまくいく 後ろから前へ、
  • を持っている 地面との接触が良くなる、ボール上のコントロールサイン、

テクニック

フォアハンドやバックハンドを作るとき、インストラクターは padel 自分自身のプロフィールを載せてもらいます。 このプロファイルポジションでは、片足を前に出し、フォアハンドの場合は左足、バックハンドの場合は右足を前に出す必要があります。 この前脚は、体重を移動し、前方にボールが当たる場所を確保できるように、わずかに曲げる必要があります。

前足の向きをどうするか？

足首や膝の回転時の怪我を避けるため、特に完璧なショットを（またはほぼ）達成できるようにするには、前足をネットポストの方向に向ける必要があります。

右利きの人はフォアハンドを行うとき、左足を前に出します。 つま先は右側にあるネットポストに向ける必要があります。

バックハンド中、右利きの人は右足を前に出します。 つま先は左側にあるネットポストの方向を向く必要があります。

逆に左利きの人には。

窓からの出口では、同じ足の位置を使用します。これにより、体の回転が向上し、打撃をよりよく認識し、最終的には相手陣営により多くのゾーンを見つけることができます。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.

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