2021年と私たち全員が知っている健康状態は、フランス人の padel.

Le padel 物理的、技術的なスポーツですが、それだけではありません!

2020年の開業医の数は80人をわずかに超えていましたが、今年の数字は、このスポーツがフランスで非常に人気があり、 110万人の登録開業医を考慮して成長を続けています.

私たちはまだ2.3万人以上の開業医をランクに数えることができるスペインの隣人のレベルにはありません。 半数以上(52%)が、少なくとも週にXNUMX回はプレイすることを認めています。

フランスで数年間、私たちは次のことを観察しました padel 男性であろうと女性であろうと、ますます多くのフォロワーを作りました。

老若男女を問わず人気のあるこのスポーツは、楽しくフレンドリーで、いとこのテニスよりも最初は「簡単に」学ぶことができます。 しかし、それはまた非常に物理的であり、したがって、運動して一日の仕事の後に手放すための素晴らしい方法です。

しかし、もう一度考えてみてください。優れたテクニックと優れた体格は、自動的に優れたプレーヤーになるわけではありません。 このスポーツでは、戦術だけでなく精神も無視することが重要です。 そして、これは私たちがの主題を呼び起こすことによってすぐに見るものです ポジティブ心理学.

スマイリー

ポジティブ心理学とは何ですか?

数年前から「ポジティブ心理学」がますます戻ってきて、書店の棚はこの主題に関する多くの本と研究でいっぱいです。

要約すると、この科学は、人生のポジティブな側面、その利点、そして幸福感と満足感を促進するための各個人の可能性を考慮に入れています。

でパフォーマンスを向上させる方法 padel ポジティブ心理学のおかげで?

どんな分野でも、良くなることは、 テクニック, 体調、戦術的側面 そして精神的な仕事 私たちが私たちに行うこと。

覚えておく価値があります padel 相手の抜け穴を見つけて過ちを犯すのは問題なので、多くの戦略が必要なスポーツです。 ですから、あなたはあなたのゲームにしっかりしている必要があり、そして何よりもあなたのショットに自信を持っている必要があります。

そして、そこで心理的な側面が作用します。

プロであろうとアマチュアレベルであろうと、各アスリートは困難の前にいることに気づき、大きな精神的プレッシャーを感じることがあります。

たとえば、トーナメント中のアマチュアプレーヤーは、試合中に2〜3回ショットを逃し、ライバルがスコアを獲得できるようになるため、試合中に悪い期間があります。 彼は彼に責任を負わせ、この会議中に違いを生む彼の能力への自信を失うことによって彼自身に圧力をかけるでしょう。 彼は自分のゲームについて否定的な考えにふけるのではなく、この悪いエピソードをブラッシュアップして物事を手に入れる必要があります。 彼は残念ながら彼は絶対的ではなく、試合ですべてが完璧ではないことを認識しなければなりません。 重要なことは、学んだことのおかげで立ち直る方法を知り、自信を取り戻すことです。

主題によく合う別の例は、私たち全員が見たこれらの長い交換であり、ほとんどの場合、 プンタゾ。 これらの延長されたポイントは、プレーヤーにとってプレッシャーの源です。なぜなら、一方では、以前のすべての努力を破壊するようなミスを犯さずに、ポイントを獲得するためにある時点でペースを加速する必要があるからです。 したがって、これらの交換はプレーヤーに追加の圧力を生成します。

体調が良いだけでなく、ラリーに負ける覚悟が必要なのは言うまでもない。 これは、これらのプレーヤーがこの失われたポイントを覆い隠すことなく、特に自信を失うことなく前進する以外に選択肢がない場所です。 の一部 padel それは非常に速く行くことができます!

これが、ポジティブ心理学がゲームに集中し続け、集中力を失わないための良い資産になり得ると私たちが信じる理由です。

モチベーション、ハードワーク、厳格さ

良い心を持つために、あなたは体調とトレーニングを怠ってはいけません。

が padel はアクセシブルなスポーツであり、ボールを相手のコートに戻すのは簡単です。激しい努力の状況にあるときに、すべてのボールを集めて勝ち点を獲得するのはそれほど簡単ではありません。

の良い選手になるために padel あなたはそれらを自動化するために基本を働き、訓練しそして繰り返す必要があります。

あなたがしたい場合 技術レベルでの進歩、 あなたの動きを修正し、改善するのを助ける専門のトレーナーであなた自身を囲んでください。 体格に関しては、筋肉増強、爆発性、持久力、有酸素運動のおかげでトレーニングを変えてください。 専用のトレーニングの概要を少し知りたい場合 padel 自宅から行うことができます、 ここをクリックしてください

これらの要素を考慮に入れると、ゲレンデで自分自身に自信が持てるようになり、運がしばらくあきらめたときに前向きに考えることができるようになります。

最後に、 padel 何よりも楽しく、友達と楽しい時間を過ごすスポーツです。 楽しい et 楽しんで 😉

写真のクレジット: 素晴らしく禅 

 

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ステファン・ペンソ

のファン padel、ステファンは惑星の公式テスターに​​なりました padel ヨーロッパで。 すべてが彼の専門家の手に渡ります。 スノーシューイングの世界での彼の豊富な経験のおかげで、彼は頭からつま先まであなたのギアをスキャンすることができます!