ボレーでの足の役割 padel

Le padel は、攻撃と防御のXNUMXつの領域に基づくラケットスポーツです。攻撃ゾーンのネットでの足の動きを見てみましょう。

初心者レベルでは、トラックの一番下に留まることで完全に満足することができます。これにより、基本的な動きで安心し、特に彼の友達と楽しむことができます。少しずつ、私たちがポイントを管理し、整理するのはネット上にあることを理解しています。私たちのボレーが可能な限り効果的であるために、私たちの足はどのような仕事をしなければなりませんか？

待機位置

ネットでは、すべてのショットにアクセスできるようにするために、常に同じ基本的な位置を採用する必要があります。この位置から、すべての攻撃ショットを再生できます。反応時間を短縮するために、足を肩幅だけ離し、ボールに衝撃を与えるプレーヤーに向け、つま先立ちをするのが最善です。

圧力下のボレー

まず、対戦相手がボールを加速していて、準備する時間がないときに作る必要のあるボレーについて話しましょう。
XNUMXつのオプションがあります。ボールをブロックするために反射ボレーを作成します。ここでは、攻撃を受けないように、足が地面にしっかりと固定された「少林寺の僧侶」の足のように動作します。もうXNUMXつの選択肢は、対戦相手のボールがすぐに来るようにすることです。これにより、必ずしも足を使って前進しなくても、ボールをボレーできます。同じテクニックで、重要なことは、位置を維持し、対戦相手にもうXNUMXショットを提供するために、足を地面に固定することです。

基本的なボレー

フォアハンドとバックハンドの両方のボレーは、前進の勢いで作られています。後足はアンカーとして機能し、前足は衝撃の前または後に地面に着地します。ボレーテクニックは、すでに取り上げたさまざまな記事から簡単にアクセスできます。

最も一般的な間違い

まず、ボレーは攻撃的な打撃であることを理解する必要があります。したがって、最初の一歩を後退させると、上半身で攻撃的な打撃を、下半身で防御的な打撃を行います。これは適切に機能しない可能性があり、ファウルを引き起こしたり、対戦相手に簡単な打撃を与えたりする可能性があります。

XNUMX番目のエラーは、前足を地面に置き、すぐに持ち上げて、できるだけ早く位置を回復することです。このショットはバドミントンでよく使われます。前足は、サポートを取り戻し、基本位置に戻るために使用されます。私たちプレイヤーにとって padel、このアクションは、対戦相手がポイントのコントロールを取り戻すことを可能にするラフなボレーを生成するため、逆効果になります。

それではどうしますか？

最初にすべきことは、ボレーの行動は前向きでなければならないことを理解することです。

あなたを助けるために、あなたの背中が壁にくっついていると想像してください、それであなたは後ろに動くことができません。この考えから、私たちは自分のジェスチャーを想定し、ボールに触れることを恐れないようにする必要があります。想定されるボレーは常に効果的であり、空手または直接の「触れられた」ボレーよりも自分自身を置き換えるのに十分な時間を与えるからです。ボクシングの一撃。
ボールがインパクトを受けたら、後ろ足をスライドさせてこの位置に少し長く留まります。靴はそのために設計されています。このボレーを楽しんで、ボールが地面に当たるまで美しいと感じてください。ショットの品質は何の関係もないことがわかります。

終わりの言葉

ネットでは、あまりにもアクティブであることには意味がありません。あなたは公平でなければなりません。一部の人々は他の人々よりも多くの活動を必要としています。一人で、チームで、またはインストラクターと一緒に仕事をするのはあなた次第です。確かなことの100つは、着陸しようとしている低速または高速の各攻撃は、臆病になることなくXNUMX％実行する必要があるということです。あなたはネットのボスです、あなた自身を課すのはあなた次第です。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェ島（スペイン）。コラムニスト兼アドバイザーである彼は、チュートリアルや戦術/技術記事を通じて、あなたがより上手にプレイできるように支援します。 padel.