の重要なテーマに取り組みましょう より良い防御。 地面に近い体の位置 曲がった あなたが取ることができるかもしれませんイニシアチブ から 滑走路の背景.

パデルの防御は重要な柱の一つです。 Padelプレイヤーは、ゲームを配置し、最後に攻撃的なゲームでネットを利用するために、可能な限り障害を少なくする必要があります。

よくある間違い

滑走路の底にいるとき、私たちは足を高く保ち、硬くて受動的である傾向があります。 この位置は、かかとが地面に触れるため、反応時間が少し遅くなることを意味します。 硬く、まっすぐな杭であると、調整がおおよそになります。 ショックアブソーバーのない車を想像してみてください...

最後にあなたの口蓋。 準備が高すぎる、またはラケットが地面に向かっているスイングパラは、防御を複雑にします。 正確で効果的なショットを作りたいかどうかはあなた次第です。

何をしますか?

最初は、屈曲した姿勢で、重心を地面に近づけ、脚を肩の幅から離し、後端(臀部)を低くします。 この待機位置では、体がすでに警戒しているため、反応性が高まります。通常は低いボールである防御ボールに非常にすばやくアクセスでき、何よりもはるかに優れた配置になります。

しかし、ボールのバウンスが高い場合はどうなりますか?

問題ない。 低い位置から始めると、逆の場合よりも高いボールをプレーする方がはるかに簡単です。

パラの仕事

低いボールで作業するとき、そして0のコントロールを回避するために、ここに私たちのヒントがあります。 まず準備。 できるだけ早くパラを後方に準備することを忘れないでください。そうすることで、脳が配置やタイピングなどに専念できるようになります。 この準備は低く、ベルトの下で、リアウィンドウとの最大角度が90度でなければなりません。 これらの要素をすべて配置できれば、前進するときに防御が効率的かつ正確になります。

しかし、私が後退しなければならない場合はどうなりますか?

そして、はい、時々私たちはボールを前方に打つことができません。 私たちは防御的な立場にあり、影響を与えるために撤退しなければなりません。 これは、サイドウィンドウに接触するサービスの返却中、または対戦相手がなんとかしてあなたを快適ゾーンから脱出させた拡張ポイントで発生します。

アイデアは常に足のこの低い位置に留まることですが、今度はあなたの口蓋が地面を指すようになり、ロブでこの状況から抜け出します。 シンプルで効率的で、何よりもタイピングの時間を少し節約できます。

要約します

パデルの防御は効率的で正確になり、足が曲がったときにボールをコントロールすることができます。 次に、ベルトの下のパラの準備を非常に迅速に行うことで、前進を終えたときに正確にプレーし、後退するときにロブをプレーすることができます。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアン・ボンディアはテネリフェのパデルの教師です。 彼はクラブやパデルプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェアであるAvantagePadel.netの創設者です。 コラムニスト兼アドバイザーである彼は、彼の多くのパデルチュートリアルを通じて、より良いプレーを支援します。