ハイラム et ロイック D 'ヒロ Padel 降下する Padel Magazine ！一連のミニビデオを通じて、身体の準備に関するアドバイスを提供します。最初のエピソード: ウォームアップ。

ミニビデオシリーズが登場予定

私たちは皆、喜び、交流、情熱、楽しさ、競争などの利点を知っているパデルに夢中になっています...しかし、すべてのスポーツと同様に、怪我を避けるために用心深く、自分の体の声に耳を傾ける方法を知っておく必要があります。

多くの人が傷が増えたり、肉離れなどのより深刻な怪我を負ったりするのを目にします。有名なテニス肘やその他の腱障害も忘れずに…

コーチとしての私たちの役割は、あなたが最高の状態でパデルを練習できるように、できるだけ多くの情報を提供することです。

今後のビデオのミニシリーズを通じて、怪我の予防を改善し、体のケアだけでなく試合のケアも行う方法を発見します。

  • ウォーミング
  • 効果的なプレーのためのサポートの重要性
  • 足を強化する
  • 腹帯を強化する理由
  • モビリティを発見する
  • 頭も体も大事にしてね

ウォーミング

ということで、今週はウォーミングアップからスタートです。

最適な準備をして試合を始めるには、効果的なウォームアップが不可欠です。怪我のリスクを軽減することで、集中力を強化しながら運動に向けて体を準備します。

競技環境や友人とのゲーム中であっても、プレーヤーはこの重要なステップを無視することがよくあります。ただし、十分な準備をして試合を開始すると、対戦相手に対して大幅なアドバンテージを得ることができます。パフォーマンスを最適化したい場合は、試合前のルーティンに 10 分間を組み込むことが優先事項です。

では、どうすれば正しくウォーミングアップできるのでしょうか？このビデオで答えを見つけてください。

発見 チームハイロー

ハイラム : 300 年以上パデルのコーチをしているハイラムは、パデル フレンチの世界に欠かせない存在です。元トップ XNUMX 選手である彼のコーチングは、何よりも人間的なアプローチに基づいています。

ハイラム-チーム-ハイロー-Padel

ロイック : 元ハイレベルのバスケットボール選手であるロイックは、最近 TFP を卒業しました。彼の専門知識は、スポーツの世界での長年のキャリアに由来しており、特に身体的準備を専門としています。

ロイックヒロパデル

ヒロ Padel 同じスポーツだけでなく人間的価値観も共有するハイラムとロイクの間の充実した出会いの誕生です。彼らの知識をすべて結集して革新的なトレーニング方法を作成し、素晴らしいパデルコミュニティと共有するという共通の野望を持っています。

ヒロ～Padel-ロゴ

この方法は、スポーツレジャー、スポーツ健康、スポーツビジネス、スポーツ競技など、さまざまな対象者を対象としています。

「私たちは、パデル全体を包括する本物の体験を提供したいと考えていますが、ただ楽しむという単一のガイドラインを持つプレイヤーも含めます。」

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