話をするためにトラックに戻る パデルテクニック。 で最も使用されている攻撃ヒットのXNUMXつを見てみましょう フィレットフォアハンドボレー。 それを達成する方法は? 私たちはあなたにすべてを伝えます。

パデルでネットに来ることは、アドバンテージを得て、攻撃を組織し、最終的にポイントを獲得するチャンスを得るために不可欠です。 ボレーは最初でなければなりません 敵を「動かして」厄介な位置に置く、複雑なボールをプレイさせて、最終的には作成したスペースでボールを加速できるようにします。

したがって、テニスよりもパデルではるかに多く使用されるこのストロークには精度が必要です。 その技術をいとこテニスの技術と比較するために、パデルは「シンプル」と呼ばれる3種類のフォアハンドボレーを提供することを誇りに思うことができます。 それらを一緒に発見しましょう。

腕の仕事

これは、初心者プレイヤーが犯す最初の間違いのXNUMXつです。 腕を傾けてボールを打ちます。 良いボレーのために、ボールをうまくコントロールするために、腕はまっすぐ前に出なければなりません。 素晴らしい準備で作られたボレーがありますが、それはこの記事のトピックではありません。

したがって、準備中にパラの裏側を見ることができるという考え方です。 正面は対戦相手に見せられるべきです。 したがって、パラ前方では、パラの頭が手首の高さより上にある状態で打撃を実行します。 低いボールの場合は、曲げます。

ストライキ後のより良い、より効率的なボレーのために、ネットのレベルより上のあなたのパラで終えるようにしてください。

脚の仕事

これは、良好なステッチ構造にとって最も重要です。 ネットから約2.50mの位置に配置すると、攻撃ゾーンをカバーし、ロブを避け、効率的なボレーのために時間をかけて前進するのに十分なスペースがあります。

適切なサポートを受ける方法は? 目標は、実際には、最初の一歩を踏み出すか、体の高さで、支配的な脚(パラの側面にある脚)にすぐに寄りかかるように努力することです。 このプレスを押すと、距離だけでなく、XNUMX番目のステップで印刷するボール速度も制御できるようになります。

ボレーを完全に理解するために、3回分離します。

  • ストライキの前に非支配的な脚で前進するXNUMX番目のステップで達成されるコントロールボレー。 衝撃の瞬間に地面に置かれたXNUMXつの足は、打撃の精度を持たせることができます。
  • 権力の飛行。 非利き足でのXNUMX番目のステップは、ボールが打たれた後です。 片足を空中にした状態で、体重を後ろから前に移し、足が地面に当たる前にボールを打ちます。
  • フライコントロール/パワー。 これは、特にネットを登るときに、XNUMXつのボレーと最もよく使用されるボレーの組み合わせです。 ストライキが解放されると、XNUMX番目のステップが発生します。

ポイントごとのフライ

  • ステップ1:サポートの再開

ネットでも、ダウンフォースの回復により、より良い意思決定とより良い反応時間が可能になります。

  • ステップ2:準備

ドミナントレッグの最初のステップと同時に、フォアハンドボレーの短いフォワード準備。

  • ステップ3:一時停止

必ずしも考えているわけではありませんが、ドミナントレッグでボールがぶら下がるのを待つことで、3種類のボレーの中から最良の決断を下すことができます。

  • ステップ4:入力

実行するボレーの種類を決定したら、先に進んでボールを打ちます。 脚と腕の間で順序を混ぜないでください。そうしないと、コントロールを失います。 例:前足がすでに地面にある場合(精度)、腕を加速しないでください(力)。

  • ステップ5:ジェスチャーの終了

ボレーをプレイした後は少しの間滞在することを忘れないでください、それはより効果的です。 移動の終了は、可能であれば、ネットのレベルより上で終了する必要があります。 良い位置を維持しながら、喜びを感じてボレーを「想定」してください。

ボレーは手ごわい、非常にエレガントな動きで、試合中に何十回も使用できます。 突入する前に、正確に学び、対戦相手を動かそうとしてポイントを築きます。 そして、このことわざを覚えておいてください:

「ファーストエンドでミスをすることは禁じられています」

聞いてよかった、こんにちは。 写真の残り。

ジュリアン・ボンディア

ジュリアンボンディアはの教師です padel テネリフェで。 彼はAvantageの創設者ですPadel.net、クラブやのプレーヤーに非常に人気のあるソフトウェア padel。 コラムニスト兼アドバイザー、彼は彼の多くのチュートリアルを通してあなたがより良くプレーするのを助けます padel.